[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Роллершкола RollerLine :: Осенний начинающий СЛАЛОМ - Страница 3
Роллершкола RollerLine
http://rollerline.ru/forum/

Осенний начинающий СЛАЛОМ
http://rollerline.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=1333
Страница 3 из 4

Автор:  anivis [ Пт сен 18, 2015 10:01 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

все идут)

Автор:  Людмила [ Вс сен 20, 2015 9:03 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

Конспект 17.09.
1. Для подготовки к ванвилам необходимо накатать двухколесный монолайн лицом вперед на 100 конус. для этого учим развороты на двух колесах. Начинаем с 4 конусов. Легче разворачиваться во внешнюю сторону. Поворот делаем плечами. Домашнее задание на жизнь вперед - накатывать и накатывать, добавляя постепенно конусы.
2. Элементарное вращение на всех колесах. Стоим между двумя конусами (из макушечной чакры проходит антенна, образующая ось вращения для тельца)/, закручиваем себя плечами, ножки волшебным образом разъезжаются и мы поворачиваемся на 180 градусов. Чтобы завершить поворот собираем ножки внутренними мышцами бедра и докручиваем плечами. Должны приехать обратно между конусами. Не забываем также приседать в начале вращения (когда ноги вместе) и подраспрямлять колени к концу
3. Новый элемент: двойной шоппинг-карт. Иксовый проезд, прямой проезд, иксовый проезд, крис-кросс спиной вперед. Надо помнить про прокачку (типа приседаем постоянно)
Люда! ну замечательно же было написано, не копипасть) особенно описание другого элемента

А теперь приличное описание данной связки, стыренное с другого сайта:
"Эта связка является чередованием переднего и заднего шопингкартов. Если разбить её на составляющие, то они циклично идут в таком порядке: прямой проезд (30’), корабликовая фаза Икса, крис-крос спиной вперёд, Икс с поворотом вперёд". По наследству от шопингкартов этой связке достались разные варианты исполнения: устаревший поворот ног на всех колёсах, который мы пропустим за ненадобностью, современный с поворотами через переднее колесо и быстрый с переносом ног. Обращаю внимание, что повороты на колесе происходят на линии фишек. Голова смотрит в сторону движения, а корпус поворачивается то на 30’ вперёд (от вольта до конца прямого проезда), то держится параллельно дорожке (на остальных примитивах). Руки активно поддерживают равновесие. Прокачка может присутствовать лишь на самой малой скорости.
Самый широко используемый вариант, по исполнению в точности соответствует составляющим его переднему и заднему шопингкартам с переносом ноги на развороте. На малой скорости прокачка сохраняется.
С ростом скорости, движения становятся более резкими и размашистыми, поэтому особенно важно отрабатывать траекторию на современном медленном варианте. Повороты плеч относительно дорожки уменьшаются настолько, что плечи держатся практически параллельно ей."
ДЗ - двухколесный марафон по фишкам с разворотом. Туда-обратно.
И помним: СГИБАЙ/КОЛЕНИ/ПОДНИМИ/ПЛЕЧИ

Автор:  An_na [ Пн сен 21, 2015 3:53 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

приветы! может, кто будет сегодня вечером и сможет отстающую меня подтянуть? :)

Автор:  anivis [ Чт сен 24, 2015 4:31 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

Конспект 5 занятия замечательный, зеленым небольшие дополнения от меня.
Где же, где же про шестое?)

Автор:  An_na [ Чт сен 24, 2015 4:32 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

лучше поздно, чем никогда, подумала я:) конспект занятия во вторник 22.09. (№ 6)

1. учились стоять на тоях и хилах. сначала держались у опоры и отрабатывали правильную постановку стопы. в балансе "той" наступаем на то место, где к стопе прикреплены пальцы (как это официально называется, не помню:)) . в балансе хил сильно выпрямляем ногу, упираемся в пятку, получается очень жёсткая неуправляемая конструкция:)
то же самое учились делать без опоры в движении.
2. учили шоппинг карты
-обычный : проезд икс - проезд простой
- спиной вперёд: проезд икс - крис кросс спиной
- дабл: проезд икс - простой проезд - проезд икс - крис-кросс спиной вперёд
- альтернэйтив: дабл + а крис-кросс спиной вперёд делаем с другой ноги

3. учились крутиться вокруг двух фишек. встаем между фишек, закручиваем корпус для придания себе ускорения. правая нога едет наверх, левая вниз, разворачиваемся на 360 град.
4. учились перебирать ногами (менять ноги) и разворачиваться, стоя на передних колесах
5. колдуны на двух колесах - жесть и фан!! хочу видео этого :))))

Д/З. сделать дорожку из выученных элементов с условиями: смена направления движения (развернуться на половине дорожки и поехать назад) и сменой движения лицо-спина-лицо

Автор:  An_na [ Чт сен 24, 2015 4:33 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ


Автор:  Allactaga [ Вс сен 27, 2015 5:58 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

Конспект занятия №7 (24.09.2015)

1. Разминались разнообразными грейпвайнами.
2. Вспоминали шоппингкарты и даблшоппинг карты.
3. Учили даблшоппингкарт с поворотом. Для вращения по часовой стрелке: икс с правой ноги, простой проезд, икс с левой ноги, крис-кросс спиной с правой ноги, икс с правой ноги и так далее. На каждом конусе у нас должен получаться оборот на 90 градусов. Для вращения против часовой стрелки начинаем с левой ноги и чередуем аналогичным образом.
4. Учили чап-чап. Это чередование прямого и инверсного корабликового объезда фишек, причем подвижение идет боком по дорожке. Переход с прямого на инверсный объезд либо просто разворотом ролика через два средних колеса, либо проворотом ведущей ноги на одном колесе (переднем или заднем).

Сорри, ДЗ запомнила плохо и, кажется, недопоняла. Если правильно помню, то надо придумать переходы из одного в другой элемент, для элементов из трех разных групп. Одна группа - крисс-кросы, грейпвайны и все около этого, вторая - шоппингкарты, третья - вроде бы монолайновые проезды. Недопонимание вот в чем - нам надо составить связку из какого-нибудь количества элементов где бы элементы из разных групп сменялись плавными переходами, или можно просто отдельно попридумывать как из грейпвайна, например, оказаться в той-той монолайне?

Автор:  anivis [ Вс сен 27, 2015 7:08 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

Конспекты замечательные, молодцы!

Про домашку - да, попридумывать, как из одного элемента оказаться в другом. Как переходить из элементов внутри одной "группы" вы уже представляете (например - переход из грейпвана в кикбэк или из шоппингкарта спиной в шоппингкарт лицом), теперь будем связывать вместе разные группы (из грейпвана в шопингкарт; из монолайна в катбэк и т.д.).
Задача - постараться найти как можно больше способов связать одно с другим. Разнообразие переходов практически бесконечное, в процессе подбора придет понимание, что лично каждому из вас делать удобно, а что - нет; что нравится, а что - не очень. Это и есть самая главная фишка фристайла)

"группы" (деление достаточно условно):
1. крисс-кроссовые: крисс-кроссы лицом-спиной, мабрук, грейпван, кикбэк, катбэк (и все возможные их сочетания друг с другом) - те элементы, где основой является кроссовый проезд
2. шопингкарты: монолайновый, лицом, спиной, дабл, с разворотом - в основе движение боком по дорожке. Сюда же можно и чап-чап отнести
3. движение по дорожке по прямой: монолайны на 8 и на 2 колесах, ванфут

Автор:  Varenik [ Вс сен 27, 2015 11:25 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

Завтра кто-нибудь будет катать в пг?

Автор:  An_na [ Пн сен 28, 2015 3:00 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

меня уронили вчера, я хромаю((( надеюсь, к завтраму выздороветь.

а почему мы не проводим конкурс: "угадай, кто на фотке в заглавном посте?" :)) у кого какие варианты?

Автор:  Allactaga [ Пн сен 28, 2015 3:10 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ


Автор:  An_na [ Пн сен 28, 2015 4:12 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ


Автор:  Allactaga [ Вт сен 29, 2015 11:10 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ


Автор:  Allactaga [ Вт сен 29, 2015 11:12 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

Аня-anivis! Напоминаю про обещанное видео девочки! :)

Автор:  anivis [ Ср сен 30, 2015 1:22 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

Эту слаломную программу я считаю до сих пор не превзойденной по красоте




Сейчас эта девочка катает вот так:




- пятикратная чемпионка мира. И судя по тому, что мне удалось раскопать - самая титулованная спортсменка среди всех слаломистов

Автор:  anivis [ Ср сен 30, 2015 1:29 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

дз, как мы помним - связать катбэк с даблшопингкартом и монолайн спиной вперед с грейпваном.

Автор:  An_na [ Ср сен 30, 2015 11:15 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ


Автор:  Allactaga [ Ср сен 30, 2015 5:59 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ


Автор:  anivis [ Ср сен 30, 2015 6:20 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ

у меня есть подозрение, что это китайская особенность - в ссср, например, спортсменам не разрешали рассказывать, сколько они на самом деле тренируются. Она либо что-то не договаривает, либо посчитала за тренировку только откатку программы, например

Автор:  starkiller523 [ Ср сен 30, 2015 6:58 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Осенний начинающий СЛАЛОМ


Страница 3 из 4 Часовой пояс: UTC+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/