Занятие №8
1. Разминка. Играли в колдунов. Женя и Женя героически сумели загнать Шама целых три раза!
2. Веселые старты. Замечания всем - нужно стараться ставить ноги так, чтобы пятки оказывались на одной линии, а при толчке выпрямлять толчковую ногу до конца. А в остальном - как обычно: ниже, дальше, мощнее и падать.
3. Слалом. Повторили старое, прошли новый элемент - Х. Пока делали на занятии, элемент казался не очень сложным, но при попытке представить это в воображении и описать словами, мозг ломается. Начинаем с того, что мы стоим боком к дорожке, над конусом. Исходно ноги стоят спереди и сзади от конуса, потом проезжаем боком к следующему конусу так, чтобы обе ноги прошли по диагонали, бывшая задней нога на следующем конусе оказывается спереди, а бывшая передней - сзади. На следующей конусе разворачиваем ноги относительно конуса и едем дальше, снова по диагонали. Мозг вторично ломается при попытке соотнести то, что делали мы, с тем, как это выглядит на разных видео. Как-то оно там не так выглядит.
4. Вспоминали пауэр-слайд.
5. Немного вспоминали внешнюю дугу.
6. Учили новую фишку - нужно проехать по прямой, переставляя ноги так же, как в повороте подсечкой. Когда начало немного получаться стали пробовать поворачивать. Поворот при этом получается в неестественную сторону - скрестный шаг делаем правой ногой и стараемся повернуть в правую же сторону. Чтобы ехать по прямой - стараемся держать центр масс ровно, чтобы повернуть в какую-то сторону, независимо от того, какие скрестные шаги делают ноги, уводим центр масс в сторону поворота.
7. Сдавали разные элементы из зачетки, в основном, подсечка назад спиной, повороты разгрузкой и в два шага, фулл-реми. С переменным успехом.
Мне кажется, я что-то ещё забыла, может быть кто-то сможет дополнить/расширить конспект?
Вход
FAQ
