[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Роллершкола RollerLine :: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <— - Страница 5
Роллершкола RollerLine
http://rollerline.ru/forum/

—> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—
http://rollerline.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=1314
Страница 5 из 5

Автор:  KraT_by [ Вс авг 16, 2015 12:41 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—

Где видео?

Автор:  Феанор [ Вс авг 16, 2015 12:46 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—

У меня на телефоне.

Автор:  INKA [ Вс авг 16, 2015 1:58 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—


Автор:  Angidridor [ Пн авг 17, 2015 2:55 am ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—


Автор:  INKA [ Пн авг 17, 2015 5:53 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—

Не забудьте про меня :D

Автор:  Феанор [ Ср авг 19, 2015 2:11 am ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—

Друзья, завтра планирую занятие в ПГ, в 20.00, отпишитесь пожалуйста кто будет. Таня, а мы все ждем крутого конспекта:)

Автор:  Демид [ Ср авг 19, 2015 11:34 am ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—

Я сегодня буду

Автор:  Thaeda [ Ср авг 19, 2015 12:54 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—

Конспект занятия, которое проходило на трассе, где был скейт-кросс.

После того, как мы хорошо размяли мышцы и суставы и надели полный комплект защиты, поднимаемся к началу трассы.
Сначала ознакомимся с каждым препятствием и поворотом по очереди :

1. Спуск от старта и подъем на первый спот.
1.1 Для того, чтобы заехать на первую горку, нужно согнуть колени, вжавшись внизу (похоже на трамплины и радиусы)
Наверху гребенка из двух бугорков, которые в первый раз мы пройдем, не отрывая роликов от поверхности, сильнее сгибая колени на подъемах.(вроде обычной гребенки в скейтпарках)
Далее будет резкий спуск вниз, но скорость гасится сразу же на следующем подъеме, так что спускаться можно даже начинахам (шучу, конечно)

2.Следующий спот - гребенка из трех совсем маленьких бугорков.
2.1 Первый метод такой же, как и на предыдущем подъеме.
2.2 Следующий метод - пройти их шагами : ставим ногу через каждый бугорок, на начало спуска, сразу отталкиваемся и ставим вторую ногу на следующий спуск, не забываем наклонять корпус сильно вперед. На последнем спуске подставляем вторую ногу и катимся вниз.
Пробуем оба метода, слегка увеличивая скорость.

3. Идем (едем, конечно), дальше. И нас ждет гребенка побольше, расположенная на подъеме. Самое сложное место, по-моему.
3.1 В первый раз преодолеем его самым простым способом, не набирая скорость вообще. "Скорость ниже! Еще ниже! Не прыгать! Я с вами до конца занятия заработаю инфаркт!" - Держится за сердце. ©Феанор
3.2 И во второй раз проедем по нему, не отрываясь... И в третий... Потом послушаем и посмотрим, как его проходят Псих и Шам в исполнении тренера (Тренер катал там очень круто!) И снова проедем по нему аккуратно. (Инна и Леха там прыгали даже, смотрелось клево ! )

4. Еще два подъема с бугорками, которые отработаем оба сразу. Первый хорошо пройти шагами, второй - перелететь, так как он короткий.

5. Последнее препятствие очень сильно гасит скорость, его можно пройти только шагами, а бугры далеко друг от друга и приходится прямо прыгать с одного на другой. Для того, чтобы получилось, мы несколько раз проехали его на одной ноге.
Вот и финиш :)

Теперь пройдем всю трассу "По одному! Нет, соревнований не будет, и всех я вас туда не пущу!" ©Феанор. :(
Для Сашки это был IronMan какой-то, пусть и с медленно ехавшими скейтерами: 30 секунд на отдых и следующий ученик уже в нетерпении ожидает проката )
Мы с Лехой и с Никитой все-таки пробежались по двое на перегонки; но тренер, каждый раз появляясь из ниоткуда (не стартовал же с нами), побеждал нас на финише. -))
К скейт-кроссу я начала относиться по-другому; и те, кто там гоняет, невероятно техничные парни и девушки!

...А у меня есть одна индива, и я уже знаю, что я хочу от нее ))

Автор:  INKA [ Чт авг 20, 2015 7:16 am ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—

Да, занятие на велотрассе было замечательное, еще раз спасибо Феанору :D

Автор:  Демид [ Чт авг 20, 2015 11:33 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—

Ну, в среду был только я и решили перенести на пятницу. Ну, а так, для саморазвития я и Феанор для соревнований прыгали через хитрую конструкцию из палок от швабр и удилища. Состояние последнего оставляло желать лучшего, поэтому в итоге сломали его и укоротили тем самым ширь прыжка.
Я прыгал откровенно плохо, Феанор и перекидной делал и 360, супер! Ещё прыгали фэйком, я так и не прыгнул. Дальше работали над моей техникой 180, я понял, что делаю его ужас как плохо.
Ну и на этом разъехались. Жду пятницы

Автор:  Феанор [ Чт авг 20, 2015 11:42 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—

Поскольку в пятницу опять народ не собирается, то снова последнее занятие придется перенести.

Автор:  Angidridor [ Пт авг 21, 2015 8:50 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—

меня уже точно не будет, я в понедельник занят
а во вторник уезжаю

Автор:  Демид [ Пн авг 24, 2015 6:10 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—

А когда последнее занятие будет?

Автор:  Феанор [ Вт авг 25, 2015 9:07 am ]
Заголовок сообщения:  Re: —> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <—

Думаю как ребята из отпусков возвратятся, проведем последнее занятие.

Страница 5 из 5 Часовой пояс: UTC+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/