[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
—> Фрискейт с Феанором и Шамом с 22 июля! <— - Страница 2 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Сб авг 24, 2019 9:34 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 94 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн июл 27, 2015 6:57 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 27, 2013 12:14 pm
Сообщения: 104
Ленинский в силе, а то у меня капает?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июл 27, 2015 7:03 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
Я там скоро буду, выйду на улицу, гляну


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июл 27, 2015 7:07 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 27, 2013 12:14 pm
Сообщения: 104
поправка, совсем капает


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июл 27, 2015 7:10 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июл 02, 2014 11:37 pm
Сообщения: 102
Друзья, только что связался с Феанором — сбор на Воробьевых Горах!

_________________
Лучше стереть колеса, чем задницу.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июл 27, 2015 7:10 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
Едем на воробьевы


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 28, 2015 10:53 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
Завтра встречаемся там где планировали в понедельник, у памятника Гагарина на Ленинском, в 20.00. Дождь вроде не обещают)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 28, 2015 11:21 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 11:28 pm
Сообщения: 90
Занятие под мостом.
Итак:
-разминка
Прыжки через планку:
-фронт. Отрабатываем технику: на ооочень маленькой скорости подъезжаем к планке, затем делаем загрузку, хороший толчок и следим за правильным приземлением.
-180. Все то же самое, только во время прыжка руки резко отводим в сторону.
-360. Во время прыжка левая рука резко отводится в сторону, а правая - вверх (если крутить налево). При этом голова поворачивается вслед за левой рукой.
-прыжки в длину через две планки. Старт: бежим, ставя пятки строго в одну линию. Набрав скорость, делаем хорошую загрузку и прыгаем, колени тянутся не к груди, а назад.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 28, 2015 11:30 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
так же напоминаю, всем захватить шлемы и полный комплект защиты.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 29, 2015 1:54 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 18, 2014 11:31 am
Сообщения: 200
Привет ! А напишите, пожалуйста, где завтра место сбора ) (А время начала занятия - 20:00) ?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 29, 2015 7:40 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 29, 2015 4:03 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт окт 02, 2014 9:49 pm
Сообщения: 581


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 30, 2015 1:36 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 18, 2014 11:31 am
Сообщения: 200
Спот #1 Постамент памятника Юрию Гагарину
Видели паркурщиков, запрыгивающих на препятствия, а потом спрыгивающих с них ? Так вот, мы сегодня делали то же самое, но в роликах. Итак, поехали:

Задание 1
На небольшой скорости подъезжаем к постаменту, опираемся на него руками и резко(!) выталкиваем себя вверх, поджимая колени к груди; как можно выше и резче. Ноги должны проскочить между рук, а роллер, в итоге, запрыгнуть ногами на постамент. Это не так сложно, но с первого раза получается не у всех.

Задание 2
Уже по фрискейтерски запрыгиваем ногами без помощи рук. Важные вещи тут: хороший замах, высокий прыжок, хороший пресс и поза «машинка» на приземлении.

Задание 3
Спрыгиваем вниз, но с рук. Что делать : подъехать к краю спота и низко присесть, дать роликам уехать вперед, а руками вытолкнуть себя дальше. Ноги отвести далеко вперед, как если бы внизу был ров, который нужно перелететь, далее потянуть вперед корпус и согнуть колени на приземе.

Задание 4
Спрыгиваем обычный фронт. Правила, как всегда: хороший замах, мощный толчок, локти выше плеч, группировка в воздухе; на приземлении руки держим перед собой, а ногами мягко амортизируем, сгибая колени.

Задание 5
Фронт, грэб сэйфити : Все то же самое, но в воздухе поджимаем колени к груди, и хватаемся за один ролик рукой. (сторона – та же)

Задание 6
Фронт, грэб мьют : Почти тот же греб, но колени в сторону, а рукой хватаем ролик противоположной ноги.

Задание 7
Фронт 180. Все уже знают, как его прыгать. Это разминка, можно сказать, перед гребами.

Задание 8
Фронт 180, мьют : Описание то же, что и в 6 задании, но прыжок с разворотом на 180, приземление на ход назад.

Спот #2 Лестница у РАН
Та самая кривая лестница, с тремя неровными ступеньками и водостоком на приземлении.
Задание одно – перелететь водосток )
Будем очень быстро бежать, потом очень быстро ехать, потом очень высоко прыгать, потом очень далеко лететь, потом очень резко останавливаться, чтобы не заехать в клумбы -) Тут все молодцы, мы очень крутые, ага -)))

Спот #3 Срезанный асфальт у Дворца Пионеров

Задание 1
Просто фронт.

Задание 2
180, 180 с грэбом.

Задание 3
Ваш самый крутой трюк ? 360, конечно. Все (ну ладно, почти все) прыгали треху. Фронт, фэки, с грэбом и без.

Споты – супер, а тренировка получилась очень клевая и веселая.

ЗЫ: Где-то на Ленинском проспекте мы потеряли Глеба. Надеюсь, ты нашел метро и благополучно добрался до дома )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 30, 2015 1:04 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
Отличный конспект!
Где встречаемся в пятницу, напишу в течении дня. А пока анонс на понедельник: в этот раз у нас занятие будет не вечером, а с утра (все сказали что смогут). Едем в Кузьминский скейтпарк. Встречаемся у метро Кузьминки, 1-ый вагон из центра, из стеклянных дверей направо. Собираемся в 8.30 , в 8.45 уже должны переобуться/переодеться и к 9-ти подъезжать к месту назначения. Почему так рано, потому что скейтпарк очень крутой и там всегда много народу, а с утра там обычно мало людей.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 30, 2015 2:43 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 19, 2013 9:32 am
Сообщения: 156
притащусь-ка тоже в кузьминки за компанию.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 30, 2015 2:46 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 11:28 pm
Сообщения: 90


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 30, 2015 3:08 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Шлем-фулфейс тебя спасёт ;)

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 30, 2015 6:00 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 27, 2013 12:14 pm
Сообщения: 104


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 30, 2015 8:09 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
Итак, завтра занятие возле главного здания МГУ, встречаемся здесь: https://maps.yandex.ru/-/CVc9nV5g , в 20.00. Заранее посмотрите схему проезда, ближайшие станции метро Университет и Воробьевы Горы. Всем быть в полном комплекте защиты и обязательно шлем.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс авг 02, 2015 10:00 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
Напоминаю, завтра занятие с утра в Кузьминском скейт парке. Собираемся 8-30 в центе зала станции метро Кузьминки.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс авг 02, 2015 11:15 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июл 02, 2014 11:37 pm
Сообщения: 102
Договаривались же в девять!
З.Ы. Шлем раздобыл, завтра не приноси.)

_________________
Лучше стереть колеса, чем задницу.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 94 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB