[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Роллершкола RollerLine :: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля • - Страница 4
Роллершкола RollerLine
http://rollerline.ru/forum/

• Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •
http://rollerline.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=1272
Страница 4 из 5

Автор:  Shambler [ Вт июл 28, 2015 12:47 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Друзья, я к вам сегодня не приеду — утром обнаружил, что болею. Когда приедете в Парк, сначала пробегите до второго моста по набережной (не пешеходный, а ТТК), потом отрабатывайте разворот на ванфуте, на двух колесах, икс по конусам и те элементы, которых еще нет у вас в книжке.
А в конце не забудьте колдунов!

Удачно покатать!

Автор:  ZZZ [ Ср июл 29, 2015 10:50 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Отлично покатали.
Из-за дождя собирались под мостом на Воробьевых, поэтому спидскейтинг был только у Марины, которая запарковалась с другой стороны и ехала к нам на роликам. Колдунов тоже не было.

Отдельное спасибо Паше Paus за ценные советы и хинты.

Из того что делали и на что обратили внимание.

1. Фул реми.
- Одна особенность о которой мы забыли, так как делали его давно. Конек опорной ноги должен упираться не в ягодицу, а прямо в середину попы, туда где крестец. В этом случае не нужно так сильно компенсировать боковой завал, так как нога получается как бы по середине.
- Чтобы коленка не тыкалась в землю можно поддерживать ее другой рукой. Если опорная нога левая, то и поддерживаем ее левой рукой. Поддерживаем в районе защиты колена или чуть под ней. Эффект получается такой, что из-за страха за руку или еще из-за чего, но колено уже не так легко валится вперед и конек перестает постоянно скрести по асфальту.
- Есть подготовительное упражнение на баланс, которое помогает поймать тот самый момент, когда ты уже валишься назад и для того чтобы не упасть приходится (именно приходится) выносить ногу вперед. Для упражнение находим какую-нибудь лавку, садимся возле нее в халф-реми и начинаем слегка поддерживаясь за лавку отваливаться назад и как только чувствуем, что нас уже начинает сильно валить назад выводим вторую ногу вперед.

Правда в итоге фул-реми так полноценно и не получился, только Аня смогла несколько раз проехать по несколько метров. У меня так и не получилось. Еще тренировать и тренировать.

2. Эйс.
Тут глобально все понятно, но есть конкретные вопросы.
Как обычно контроль за низким приседом, за корпусом и за тем, чтобы таз был развернут.

Единственный момент, который вчера отчетливо всплыл это то, что удобно делать, когда нога которая слайдит заходит крест-на-крес за опорную ногу, то есть получается что-то типа буквы Т , а Шам вроде показывал, что должна быть буква Г.

И еще не очень получается останавливатся до конца. То есть сам слайд получается, все хорошо, но когда скорость падает почти до нуля сразу теряется равновесие и куда-то валит, обычно направо. Или я что-то делаю не то или просто нужно больше практики.

3. Разворот тройка.
Просто накатывали его пока не надоело. В конце стало уже стабильно получаться разворачиваться в полубаланс и даже частенько на одну ногу.
Из хинтов, которые заметил, может быть только то, что по факту для эффективного разворота совсем не обязательно делать большую амплитуду и махи ногами и руками, достаточно совсем небольшого маха, но если он сделан правильно, то разворачивает на раз-два. Хотя наверное это смотрится не так красиво как с широким махом.

4. Разворот на той-той.
- Паша подсказал хинт, который очень сильно помог лично мне. Чтобы развернуться на той-той мы делаем сильное вращательное движение корпусом и меня часто из-за этого перекручивалось и разбалансировало. Так вот, если делать это вращательное движение не всем корпусом, а только той рукой, в сторону которой разворачиваешься, то получается ровно тот крутящий момент, который и разворачивает как надо и не дает телу разбалансироваться. Руку нужно вести на уровне глаз всегда горизонтально. Ну и движение должно быть плавным, но сильным.
- Второй хинт, который мы уже обнаружили в прошлый раз это то, что делать проще когда той-той узкий как по ширине, так и по длине.
- После того как начинает получаться оставлять одну ногу на месте, а второй ее обводить, получается намного проще и лучше.

После всех этих хинтов и особенностей той-той стал получается стабильно, максимальная серия чистых разворотов пока что была 4 раза подряд без падений и съезда на полный конек.

5. Разворот хил-той.
Хинты такие же сути тоже самое, что и в развороте хил-той, ну кроме того что нога вокруг которой происходит вращение стоит на пятке.
Получается не так хорошо, как разворот на той-той, но это вопрос наката и практики. В принципе после того как стал получаться той-той с этим разворотом тоже стало все понятно, нужно только катать.

Девочки еще катали слалом, может они что по нему добавят.

p/s/ Синхронный разворот тройкой Ани и Марины смотрелся великолепно)))))

Автор:  Shambler [ Ср июл 29, 2015 11:13 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Вы большие молодцы! Надеюсь, к завтрашнему дню наберусь сил и приду к вам.

Автор:  Shambler [ Чт июл 30, 2015 5:18 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Сегодня занятие будет, но вместо меня будет прекрасная Вика.

Автор:  Shambler [ Пн авг 03, 2015 2:55 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Надеюсь, Вика вам понравилась, а то конспекты вы не пишете и понять это невозможно.
Завтра вы с ней снова увидитесь, а я еще полежу )

Автор:  Waveskater [ Пн авг 03, 2015 9:35 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Саша, поправляйся скорей! :)

Автор:  ZZZ [ Вт авг 04, 2015 1:29 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

С Викой было нормально, только она старается говорить тем громче, чем сильнее мы шумим, поэтому у нее садится голос к концу))) Научи ее управлять группой, чтобы ей полегче было :)

Из нового был только новый элемент слалома, так как он мне не очень нравится, то я его и не помню.

Ну и еще раз делали тройку (вроде получается, нюансы есть выше), фулреми (какая-то чудовищная штука, никак не хочет получается ни у кого) и бегали до ТТК опять. Правда сами без Вики.
В конце растяжка.

Кстати я на прошлой тренировки в самом конце заметил что забыл толстовку в том месте где переодевался, после всей тренировки метнулся сначала туда в районе пруда, потом в пункт забытых вещей и тут я понял, что катаю теперь реально легче и быстрее. То есть навык скоростного катания уже встроился в голову и тело и я по ощущениям оооочень быстро доехал до туалетов и потом от них до пункта пропавших вещей. Быстро по сравнению с тем что было до того как начали изучать технику спидскейтинга. Короче мне понравилось))))

Вике спасибо за треньку.

Автор:  PauS [ Вт авг 04, 2015 3:05 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Я однажды забыл толстовку. Метнулся за ней - нету. Туда-сюда, заволновался... а она на мне висит - на поясе завязана )))

Автор:  Демид [ Вт авг 04, 2015 5:07 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Ну, дополню, что новый элемент - Шоппинг Карт спиной вперёд.

Автор:  slon [ Чт авг 06, 2015 11:04 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Меня сегодня не будет. Заболел =(

Автор:  Shambler [ Чт авг 06, 2015 2:11 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Поддержу Слона и в последний раз, надеюсь, отдам вас Вике. Учитесь на пятерки, потом приеду и проверю ваш соул )

Автор:  ZZZ [ Вс авг 09, 2015 5:03 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Что было из нового:

Соул.
С выходом и с опусканием ноги.
Описать сложно. Важный момент - ногу нужно сорвать в слайд, тогда она будет слайдить. Если сорвать, то будет стопориться.

Power Slide с выходом.
Окончание как обычно, а вот выход идет как бы через кораблик.

А вообще занятие хорошее было, динамичное. И побегали и по ступенькам поездили, если ничего не путаю, и в музеон скатались. Короче хорошо)))

Автор:  khlebalin [ Вс авг 16, 2015 11:58 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Почти подошел к концу наш трек продолжающих...
Посоветуйте пожалуйста хорошую защиту (колени, локти, запястья, бронетрусы, шлем) для фрискейта.
Заранее спасибо.

Автор:  PauS [ Пн авг 17, 2015 12:16 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

пока сезон не на закате, мчись в "экстрим" на смольной и меряй - еще немного и будет поздняк! ;)
универсальный ответ, как правило: стритовые 888 или protec, а трусы - какие подойдут (лучше поваляться на полу при примерке, чем потом вздыхать), дайнизы, блэкфайр итд

Автор:  nickless [ Чт авг 20, 2015 9:39 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

ИМХО хорошей защиты для фрискейта не существует. Существует фиговая фитнесовая и хорошая агрессивная )). Выбор как бы очевиден.
Не рекламы а справедливости ради, посмотреть неплохо здесь http://roller.ru/items/index.php?cat_id=65.

Автор:  Гость [ Чт авг 20, 2015 11:39 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •


Автор:  AlexJ [ Пт авг 21, 2015 12:50 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

По поводу эйсида. Я бы не рекомендовал вам ставить ноги в виде Т, т.к. есть вероятность из-за неровности сделать слайд лицом вперед, в худшем случаи, в лучшем просто упадете. В Г-образной позиции ног, даже если сподктнетесь, шансы приземлиться в подобие ванфута выше.

Автор:  khlebalin [ Сб авг 22, 2015 11:32 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Раз кисти взяли Себовские, почему налокотники и наколенники себовские тогда не тоже не взяли?
Чем они хуже или лучше?
http://rollerclub.ru/aksessuary/zashchi ... eba-detail

Автор:  khlebalin [ Сб авг 22, 2015 11:35 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Да, и еще хотел уточнить: бронетрусы кто нибудь обкатал уже? Какие более удобны в эксплуатации не сильно сковывают движения?

Автор:  ZZZ [ Сб авг 22, 2015 1:27 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля •

Я обкатал Biont http://rollerclub.ru/aksessuary/zashchi ... ont-detail
Мне в них удобно, под шорты влезают хорошо, защита в тех местах куда обычно падаешь, так что все гуд. Синяки пропали по крайней мере на жопе)))

У нас кстати на них скидка в роллерклубе 15% вроде.

Страница 4 из 5 Часовой пояс: UTC+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/