[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Умные птицы ВТ-ПТ 20:00 - Страница 2 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вс июн 16, 2019 9:37 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 35 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Чт июл 23, 2015 7:42 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июн 24, 2015 3:17 pm
Сообщения: 8
Начинахи!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт июл 28, 2015 12:24 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 25, 2015 11:32 pm
Сообщения: 25
Конспекты 6-7 занятий.

Из того, что смог вспомнить:

Новые элементы:
1. Ларечная остановка
Двигаемся в монолайне. Заднюю ногу ставим поперек движения на внешнее ребро. Другую ногу ставим спереди первой поперек движения на внутреннее ребро. Если скорость большая, можно сделать несколько итераций ларечной остановки. Можно комбинировать с Т-стопом. Т.е. сначала Т-стоп, чтоб притормозить, затем ларечная остановка.
2. Фонарики спиной вперед
Аналогично фонарикам лицом вперед. Толкаемся в том месте где ноги еще стоят близко к друг другу. Не забываем смотреть куда едем.
3. Полуфонарики спиной вперед
Аналогично полуфонарикам лицом вперед.
4. Крис-кросс
Делаем фонарик, затем ноги пересекаются. Правая нога оказывается левее левой, левая - правее правой, на внешних ребрах. Одна нога чуть впереди. Вес на задней ноге. Затем переходим обратно в фонарик. Траектория по которой мы едем напоминает косичку. Пытаемся чередовать ведущую ногу.
5. Фонарики спиной вперен с конусами
Делаем фонарики, стараясь не сбить конусы.

Повторы:
1. Поворот подсечкой
2. Слалом: параллель, монолайн, фонарик лицов вперед
3. One foot


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт июл 28, 2015 4:18 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс июн 21, 2015 7:14 pm
Сообщения: 5
Часть конспекта занятия № 9.
Полубаланс спиной вперед
Что такое полубаланс см. урок № 2 п. 4
Все тоже самое только спиной вперед.
Горка. Присед. Разножка. Вес на удобной ноге, вторая нога на переднем колесе.
Если смотреть по ходу движения первая нога стоит на 1 колесе (давим на задник ботинка), вторая на 4 колесах (вес на 4 колесах).
Тоже самое на "Свич" (switch) ноге (выполнение элементов на "неудобной" ноге).


Последний раз редактировалось Джони Ср июл 29, 2015 3:27 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт июл 28, 2015 7:59 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 25, 2015 11:32 pm
Сообщения: 25
Сегодня занятие будет? Я пока 1 стою в ПГ.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт июл 28, 2015 8:03 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб июн 27, 2015 12:50 pm
Сообщения: 4
Была отмена


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт июл 28, 2015 8:09 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 25, 2015 11:32 pm
Сообщения: 25
Ясно, я не получил сообщения, спасибо


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт июл 28, 2015 8:14 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб июн 27, 2015 12:50 pm
Сообщения: 4
На 6 уроке меня не было, но на нем еще была езда по бордюру. Сначала разгоняешься, затем ставишь одну ногу на бордюр.Одна нога едет по бордюру, другая рядом с ним.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт июл 28, 2015 8:20 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб июн 27, 2015 12:50 pm
Сообщения: 4
На 9 уроке я получила огромный заряд адреналина. Было очень весело. :D


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Ср июл 29, 2015 12:07 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июн 24, 2015 3:17 pm
Сообщения: 8
Джони ,удали свой маленький, демотивирующий кусочек! ))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Ср июл 29, 2015 12:38 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июн 24, 2015 3:17 pm
Сообщения: 8
Урок 9.

Повторяли:

Фонарики в горку
Торможение плугом
Т-стоп
Монолайн спиной вперед
Прыжок вверх
Баланс на одной
Двухколесные балансы.

Новое :

1. Лежачий полисмен - разгон,разножка. В момент преодоления препятствия разгужаем ноги-посредством их небольшого выпрямления и возвратом в исходную позицию.

2. Пандус- подъем, спуск. Подъем-и.п.разгон, разножка. Перед подьемом разгрузка ног и заезд на Пандус. Спуск такой же как и проезд по полисмену.

3. Съезд с бардюра :

Разножкой - и.п.тоже. акцент на мягкое приземление за счет амортизации ногами. Приземляемся в разножку.

Прыжком- разгон,перед бардюром присед и прыжок вверх с последующим приземлением на две ноги,желательно! Активно помогаем руками,махом в прыжке и прямыми перед собой в момент приземления.

4. Монолайн

С переходом в Монолайн спиной вперед - М. Разгужаем ноги и поворотом на носках переходим в М.сп. вперед. (Поворот выполняем в сторону направления движению-разворачиваем пятки вперед ) Таким же образом возвращаемся, только поворот на пятках.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Сб авг 01, 2015 12:50 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Вы ж не просто птицы,
А реально коршуны и орлицы!
;)
Молодцы, короче. Причем все!

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт авг 04, 2015 4:03 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Сб янв 19, 2013 11:18 am
Сообщения: 648
прочитала наконец вдумчиво все ваши конспекты) вы молодцы!

жду коллективный конспект 10 занятия))

и задание со звездочкой - для самых умных птиц ;) - подробное описание выполнения разворотов с лица на спину (а вы их уже две штуки знаете) - где руки, где голова, что куда крутится


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Пт авг 07, 2015 12:30 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 25, 2015 11:32 pm
Сообщения: 25
Конспект 10 занятия.

Занятие проводил Паша.
Начали с фонариков лицом вперед, полуфонарики лицом вперед. Потом были фонарики спиной вперед, полуфонарики спиной вперед. Повторили разворот разгрузкой. Повторили торможение плугом и Т-стоп.

Новый элемент - разворот в 2 шага.
Едем в монолайне вперед. Заднюю ногу разворачиваем градусов на 120 (на самом деле чем больше - тем лучше). Ставим ее пяткой близко к передней ноге. Сразу переносим на нее весь вес. Ставим вторую ногу в положении монолайн спиной вперед.
В процессе разворота плечи и корпус остаются на месте, т.е. не поворачиваются. Голова должна смотреть по направлению движения.

Новый элемент - подсечка спиной вперед.
Делаем полуфонарик спиной вперед. Ногу, которой мы толкались, заводим внутрь окружности по которой мы двигаемся. Таким образом едем в положении "трамвай". Внешнюю ногу переставляем внутрь окружности и делаем опять полуфонарик.

Новый элемент - забегание на лестницу.
Разгоняемся и упираем серединой ролика в угол средней ступеньки (лестница должна быть небольшая, которую можно преодолеть в 2 шага). По инерции ты продолжаешь движение и ставишь свободную ногу на верх лестницы.

Новый элемент - съезд с лестницы.
Разгоняемся, делаем разножку и съезжаем. В теории выглядит просто. На практике половина людей падала, включая меня.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Пт авг 07, 2015 3:58 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс июн 21, 2015 7:14 pm
Сообщения: 5
Спасибо, Миша, за конспект.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Пт авг 07, 2015 6:27 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт авг 15, 2013 2:01 pm
Сообщения: 27
Конспект занятия 11.

Повторяли смену направления движения с лица на спину:
1) Смена с разгрузкой ног. Едем в монолайне, затем быстро разгружаем ноги, встаем на передние колеса и резко разворачиваемся на 180 градусов. При этом руки и верхняя часть корпуса должны оставаться зафиксированными и практически не двигаться.
2) Смена в два шага. Начинается все тоже монолайном, потом переносим вес на переднюю ногу, поднимаем заднюю ногу и ставим её на асфальт, развернув на 180 градусов. Одновременно с разворотом ноги, переносим на неё вес. Оставшуюся ногу разворачиваем на 180 градусов - разворот закончен.

Ещё повторяли поворот с подсечкой лицом вперед и спиной вперед. Главное, о чем надо помнить - вес тела все время направлен, "падает" в центр круга, передние колеса держатся на одной линии, корпус развернут в сторону центра круга. И приседаем.

Учили новый элемент - фулреми. Для этого садимся в халф-реми, потом немного отклоняемся назад и начинаем выпрямлять свободную ногу. Сначала выпрямляем её немного, ставим на заднее колесо, а затем, если поймали равновесие, выпрямляем ногу до конца.

После этого поехали на небольшую горку и повторяли монолайн и всяческие полубалансы спиной вперед.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 35 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB