[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Ровные Продолжающие Орлы у Шама с 20 июня сб-вс • - Страница 2 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Чт июн 20, 2019 2:40 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 45 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Вс июн 28, 2015 3:46 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб июл 05, 2014 12:56 pm
Сообщения: 33
А, ну да, забыл две вещи: про растяжку написать и залогиниться.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июн 28, 2015 3:50 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс май 24, 2015 11:11 pm
Сообщения: 71


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июн 28, 2015 3:56 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Четко и по делу!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 02, 2015 1:26 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс май 24, 2015 11:11 pm
Сообщения: 71


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 02, 2015 9:56 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Я слов "монолайн" не говорил ;) Разножка - да. А главная идея была (точнее - две) в том, что не стоит пытаться соединить в связку элементы, которые по отдельности пока не получаются уверенно, лучше добить сначала их каждый сам по себе, и не нужна большая скорость при заходе, она только мешает сделать всё плавно, контролируемо - поворот наклоном в полубалансе и заваливание ролика вбок для более четкой "иголки".

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июл 04, 2015 5:07 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс май 24, 2015 11:11 pm
Сообщения: 71
Конспект 5 занятия.
1) Разминка
2) Спидскейтинг:
а) Езда полуфонариками.

Посадка
Садимся низко так, что бы можно было руками ухватиться ботинок или коснуться кончиками пальцев ладыжки. Пятая точка на уровне колен, +- 5 см вверх и вниз. Спину держим сутуло, как-будто сидим за компьютерной игрой, где одна рука на wasd ,а другая держит мышь. Спина слегка расслаблена, по ощущениям ее держат мышцы расположенные от низа лопаток до там, где начинаются почки.

Движение
При движении выполняем огибающее ногой движение, как при обычном фонарике. Само движение отталкивающейся ногой разобьем на две части:
1) толчок ноги в сторону параллельно тазу, и если представить,что мы движемся по оси Y, то толчок ноги идет по оси Х.
2) как только нога выпрямилась, подкатываем ее к другой, ноги при этом должны оказаться в параллели.

Ведущая нога при толчке должна наклониться на внешнее ребро на 10-15 градусов, суть в том, что бы сохранить изначальную позицию в нулевых координатах, +- пару сантиметров, наших воображаемых осей. Если этого не сделать, то корпус понесет в сторону, по диагонали - что еще хуже.

б) Отработка базовых техник спидскейтинга, назовет то, что мы делали(катание по прямой взад, в перед) - спринтом.

Посадка
Описана выше.

Движение
Толчковая нога идет строго вбок, по оси Х, ведущая нога, на которой вес, находится слегка на внешнем ребре. Далее, толчковая нога уходит назад и становится на исходную позицию. Так же разделим на 3е части само движение:
1) сильный толчок вбок пяткой при этом ноги на одном уровне, а колени нет. Колено толчковой ноги должно находиться на несколько сантиметров позади колена ведущей ноги. Так, что бы мы могли убрать толчковую ногу за колено ведущей ноги. Другая нога во время толчка находится на внешнем ребре и весь вес тела сконцентрирован на ней. Затем толчковая нога становится за коленом ведущей на 1-2 секунды. Если чувствуем, что теряем равновесие ставим толчковую ногу на переднее колеса и тут же поднимаем. Со стороны будет выглядеть, как если бы птица клюнула семачку))) и подняла голову обратно.
2) нога, которую занесли назад, находится строго за ведущей ногой.
3) подставляем ногу, которая до этого висела в воздухе, толчковую к другой ноге и в этот же момент отталкиваемся ведущей, а вес переносим на толчковую, ту, которая отдыхала вися в воздухе.
Основные ошибки:
1) Толчок идет не вбок, а по диагонали в сторону.
2) Не всегда получается правильно выполнить поднос ноги после толчка.
3) Отдыхающая нога не всегда находилась на коленом ведущей.
Мои личные наблюдения и пожелания по ошибкам
1) По сколько все сначала учились толкаться с помощью самоката то, ноги привыкли именно к этому движению ноги, по диагонали назад. Что бы исправить эту привычку стоит поотрабатывать во время езды следующее:
есть устройство с 3мя металлическими шариками на веревочках, не знаю как по научному это назвать. При движении левого шарика(1) к центральному(2) энергия передается через него к правому(3) и правый отскакивает вбок и так по кругу. Суть в том, что бы стараться держать центр тяжести всегда в центре. При толчке ногой вбок, пяткой, слегка наклонятся вбок смещая вес вес на ведущую ногу. Со стороны это будет выглядеть как маятник. Лично мне помогло это избавиться от привычки толкаться назад, но еще не до конца.
По пунктам 2), 3) мне нечего сказать, слишком мало опыта, понимания, и наблюдения.

3) Циркули
Описание для левой ноги, как ведущей: берем небольшой разгон, делаем широкий циркуль, затем делаем переход, ставим правую ногу на носок изгибаем ее так, что бы ролик образовывал угол в 45-60 градусов,а другой ногой по инерции катимся вокруг другой ноги. Вес при циркуле спиной находится на пятке левой ноги. Корпус повернут так, что бы спина смотрела в сторону правой ноги, а правое плече тянулось к колену левой ноги.
Описание для правой ноги, как ведущей: берем небольшой разгон, делаем широкий циркуль, затем делаем переход, ставим левую ногу на носок изгибаем ее так, что бы ролик образовывал угол в 45-60 градусов,а другой ногой по инерции катимся вокруг другой ноги. Вес при циркуле спиной находится на пятке правой ноги. Корпус повернут так, что бы спина смотрела в сторону левой ноги, а левое плече тянулось к колену правой ноги.
Извините, но не могу описать максимально подробно как это выполнять. Не до конца понимаю как его делать, получается само собой.
Основные ошибки
1) не поворачиваем ногу,
2) после циркуля вперед приезжаем в позу, когда ноги слишком далеко друг от друга из-за чего не можем разъехаться.
3) при втором циркуле, не доворачиваем плечи,
4) при втором циркуле теряем вес с опорной ноги, вес переходи на носок из-за чего падаем.
Пожелания
Чего-то конкретного посоветовать не могу, катаем вместе и больше. Коллективно помогаем.

4) Слалом
а) Крис-кросс лицом вперед.
б) Крис-кросс спиной вперед.
в) Подготовка к Мапбруку

Носки вместе, пятки в стороны, стоим на внешних ребрах необходимо сделать разворот на 180 градусов. Здесь очень здорово поможет балансовое упражнение с кручением на хил-тое.

г) Мапбрук

Начинаем крис-кросс лицом вперед с правой ноги, далее идет разворот на 180 градусов с левой ноги, крис-кросс спиной и снова разворот на 180 градусов. Разобьем на 4 части:
Для правой ноги начинающей
1) Крис-кросс лицом с правой ноги, конечная поза пятки вместе носки врось
2) делаем разворот вокруг конуса на 180 градусов с левой ноги
3) крис-кросс спиной с правой ноги, конечная поза носки вместе пятки врось, стоим на внешних ребрах
4) поворот на 180 градусов с левой ноги

Для правой левой начинающей
1) Крис-кросс лицом с левой ноги, конечная поза пятки вместе носки врось
2) делаем разворот вокруг конуса на 180 градусов с правой ноги
3) крис-кросс спиной с левой ноги, конечная поза носки вместе пятки врось, стоим на внешних ребрах
4) поворот на 180 градусов с правой ноги

д) Крейзи

Движение выполняется по диагонали через конус, так что бы на пересечении двух конусов мы остановились. Если мы движемся по конусам влево, то начинаем с правой, если в право, то с левой.

1) Делаем крис-кросс с правой ноги лицом вперед по диагонали через конус, конечная позиция пятки вместе носки врость, (__.__) между первым и вторым конусом, в стороне. Если дорисовать мысленно еще конусы, то получится ромб, по которому мы и катаем.
2) Делаем крис-кросс с правой ноги спиной вперед по диагонали через 2й конус и загибаем правую ногу так, что бы ее завести назад встав в позицию для крис-кросса. повторяем движения


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июл 04, 2015 5:40 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
«Отработка базовых техник спидскейтинга, назовет то, что мы делали(катание по прямой взад, в перед) - спринтом.» — китаец переводил? ) Это не спринт, а как раз наоборот.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 08, 2015 5:19 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср май 06, 2015 3:18 pm
Сообщения: 7
Привет!
Конспект занятия прошедшего в вскр 5 июля.
1. Разминка сверху-вниз.
2. Спидскейтинг:
- стойка спидскейтера, "ниже", "в три раза ниже";
- отработка техники отталкивания пяткой вбок полуфонариком;
- + с приподниманием ноги над асфальтом в конечной фазе отталкивания;
- + контроль за возвратом ноги, в позицию, когда колено толчковой ноги оказывается за коленом опорной, "в этот момент отдыхаете, все спидскейтеры делают это";
- + вкатывание отдохнувшей ноги, ставится чуть впереди опорной, используем инерцию качения роликов, увеличиваем скорость в этой фазе, + толчок и все движения повторяются для противоположной стороны;
- + контроль за сохранением стойки;
- погоня за Шамом, и за конусами.
3. Слалом, который "не скорость, а поиск оптимальной/идеальной траектории":
- Мабрук, крис-кросс вперед, разворот из положения пятки вместе, крис-кросс назад, разворот из положения носки вместе;
- Грейпвайн, https://youtu.be/1lgfcBs4x88 предоставлен Pavel aka spin, крис-кросс вперед/назад под углом 45 к линии конусов;
- Шопинг-карт, http://www.youtube.com/watch?t=51&v=LkGSQmtO2lw , к описанию словами призываю коллективный разум :D


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 08, 2015 5:46 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Клевый конспект.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июл 11, 2015 11:10 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс май 24, 2015 11:11 pm
Сообщения: 71
Конспект 7 занятия.
1) Разминка, готовимся к спринту вдоль набережной
2) Спидскейтинг:
- подготовка к спринту, отрабатывали полуфанарики
- спринт вдоль набережной и обратно
-+следим за толчком пяткой строго вбок
-+ следим за возвратом ноги, если уводит в бок при возврат ведущей ногой поправляем направление
3) Циркуль
- делаем большой циркуль вперед, затем не теряя скорости большой циркуль назад.
- делали циркуль с конусами на руках
4) Повторение powerslide с разгрузкой
5) Powerslide без разгрузки
- набираем скорость
- садимся как можно ниже
- ведущую ногу кладем на внутреннее ребро, упор идет в пятку
- заднюю ногу доворачиваем так, что бы она была в одну линию с ведущей
6) Прыжки
- прыжок делается строго вверх, руки идут по дуге от таза к коленям и до подбородка, дальше их фиксируем и подпрыгиваем
- приземляться лучше сначала на передние и плавно опускаться на всю стопу и дальше вниз по инерции низко приседаем и снова встаем в позу роллера. Если не приседать после прыжка будет отдавать в спину, в частности поясницу.
-+ отрабатывали прыжки с 3-х ступенек и на ступеньки. Падали громко, слайдили полу боком и вперед лицом, было здорово)
-+ отрабатывали прыжок со ступенек стараясь подогнуть колени к груди
-+ отрабатывали прыжок с поворотом ног на 45 градусов и их возврат до приземления
7) Учились въезжать в горизонтальный бардюр ступенек и запрыгивать с него на верх
8) Отработка слаломных элементов:
- Мабрук
- Грейпвайн
- Шопинг
9) Колдуны, растяжка и поедание печенья)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июл 12, 2015 12:14 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Печенье было прекрасным как конспект. Только мы не отрабатывали спринты, спринт — это резкое ускорение на короткую дистанцию, а у нас размеренная езда вдаль.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июл 12, 2015 8:02 am 
Что с занятием? дождь.


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Вс июл 12, 2015 9:01 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Едем в Голубой Круг.

Встречаемся с вами на выходе из станции метро "Воробьевы горы" (от центра из первого вагона). Когда выходите на улицу — оказываетесь под эстакадой. Кто на машине — можно встать на Косыгина (там широкий тротуар, перед серебристо-красными столбиками) и аккуратно спуститься вниз (на роликах в дождь — экстрим, но реально) к выходу из метро:



Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июл 12, 2015 9:03 am 
Было бы здорово перенести, хотелось бы больше спидскейтинга и прыжков)


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Вс июл 12, 2015 9:55 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Говорим "Воробьевы" — подразумеваем прыжки и спидскейтинг.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 14, 2015 8:34 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср май 06, 2015 3:18 pm
Сообщения: 7
Привет!
Конспект занятия 12 июля, вскр.
1. Разминка сверху-вниз, дополнительно разогреваем колени фонариком.
2. Спринт, старты:
- стойка спидскейтера, кому как удобно, но с условием, перемещение центра тяжести тела за переднюю ногу, она же опорная, задняя/толчковая согнута в колене;
- старт, поднимаем/отрываем от земли переднюю/опорную ногу, из-за смещенного вперед центра тяжести получаем движение туловища вперед, добавляем ускорения задней/толчковой ногой до полного ее выпрямления, высоту корпуса сохраняем как при стойке;
- бег, двигаемся по прямой, для отталкивания выставляем ноги с разворотом ступеней наружу на угол стремящийся к 180 градусам, пятки ставим на мысленно нарисованную прямую, высота сохраняется как при стойке/старте, плечи и корпус держим на одном уровне, руки двигаются вперед/назад вдоль корпуса;
- переход в качение, с ростом скорости и невозможностью сохранять равновесие/наращивать скорость в беге, уменьшаем угол постановки ступней наружу, продолжаем бежать, когда уже и уменьшение угла не позволяет сохранить равновесие/нарастить скорость, добавляем небольшой прокат на опорной ноге, другой ногой отталкиваемся пяткой, и т.д. до полного качения в стойке, с отталкиванием строго вбок пяткой, и возвратом ноги колено за коленом.
- по возвращению на линию старта, повторяем много раз, заодно проверяя, классика, метаболизм или расчет с опытом)
3. Дуга/окружность, выполняется из положения поворот подсечкой, но после толчка ногой наружу, не переносим ее вперед, и продолжаем качение на опорной ноге по окружности с постепенным выпрямлением ее в конце траектории, влево/вправо, в идеале описываем полный круг.
4. Повторение прыжка с разворотом стоп и коленей на 90 градусов влево/вправо.
5. Прыжок 180, очень "просто", медведя не душим, а кидаем в него гантели, в такой же позиции, изменяем только направление броска, на 45 градусов правее/левее относительно направления движения. Приседаем, одновременно заводим руки назад, прыгаем вверх, одновременно руки подняты вверх развернуты влево/вправо, гантели летят в медведя, нижняя часть тела сама разворачивается, приземляемся спиной вперед.
6. Освоение "природного" скейт парка, по траектории, по кругу, с разгоном, по желанию интересно и увлекательно кувыркаемся.
Дополнения и уточнения приветствуются.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июл 18, 2015 9:03 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб июл 05, 2014 12:56 pm
Сообщения: 33
Конспект за 18.7.15

Было нас двое - я и Лёша, почти индив.

1. Разминка, сами.
2. Зачётка. Кто что. Я её раньше получил, поэтому пошёл слаломить, а Лёша делал базовые фонарики-подсечки. Большая часть занятия и прошла за повторением.
3. "Дуга" и "тройка". После повторения Лёшей базы, вспоминали дугу и делали очень красивую (но не в моём исполнении) Тройку. Делая дугу, мы, отталкиваясь, свободную ногу выводим вперёд чуть ли не махом, за счёт этого мы получаем крутящий момент. Дальше лицом вперёд ехать сложно, и мы "просто делаем небольшую разгрузку и едем спиной вперёд", всё это на одной ноге. Подводящим упражнениями делали с места, а не на скорости, и после разгрузки уходили не в дугу, а в полубаланс. Мотивацию придавал последний "незакрытый" Бонус, коим и была эта тройка. У меня она через раз-два получалась, а вот у Лёши проблемы были.

Собственно, всё.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 21, 2015 1:18 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн июн 22, 2015 3:14 pm
Сообщения: 6
Спидскейтинг - самостоятельная разминка до Пушкинского моста (который часто называют Андреевским из-за таблички, которая осталась на нем, потому что был использован пролет Андреевского моста, см )
Следить за возвратом ноги.

Фуллреми
В хаф-реми cадимся на пятку ноги, которая на носке. Для того, чтобы вывести ногу вперед, надо хорошо откинуться назад спиной. Чтобы не задевать носком за асфальт, надо следить за коленом, не опускать его к земле, а стараться поднять повыше.

Разворот в разгрузке
Смотреть все время по ходу движения!!!! Гнуть колени.

Разворот в два шага
Надо следить, чтобы колени смотрели в разные стороны. Отводим ногу, чтобы переступить в кораблик, переступаем на неё, продолжаем движение уже спиной вперед. Типа крабик.

Какой-то куцый конспект вышел, мне кажется я что-то забыла.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 21, 2015 1:41 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
Про мост - только не пролет, а пролетЫ Андреевского моста. Пролет-это часть между опорами))) А опоры этого моста есть еще и промежуточные, а не только на берегах. В этом плане Википедия пишет довольно подробно, но непонятно для неспециалиста))

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 21, 2015 4:46 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб июл 05, 2014 12:56 pm
Сообщения: 33
Ну, напишу про занятие нашими глазами.

Начало - разминка. Дальше вспоминали спидскейтинг с помощью самостоятельного поезда до Пушкинского моста и обратно, я, к несчастью, поехал дальше, доехал до кого-то пруда-озера и, поняв, что что-то не так, поехал обратно.
Пока Настя сдавала азы, мы с Лёшей пошли к конусами. Делали каждый своё - я мучался с B. Шоппингкартом, а он, вроде, ГрейпВайн делал. В итоге, Саша предложил новую вещь - Шоппингкарт лицом вперёд. Делать его было жуть как непривычно, по крайней мере мне, с Лёшей нормально всё было, из-за кривой иксовой части. Посему делали подводящее упражнение, которое с первого взгляда ничего общего с Шоппингкартом не имеет. Слева конус объезжаем в монолайне, справа - корабликом. Тут главное всё делать плавно и заднюю ногу не тащить как граблю, не делая ей резких движений.
Как только освоили эту вещь, перешли к самому Шоппингкарту. К концу занятия стал, вроде как, получаться.
В качестве заминки сделали почётный круг да Пушкинского моста и обратно, Настя от него, правда, отказалась.

Всё, вроде.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 45 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB