[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Ровные Продолжающие Орлы у Шама с 20 июня сб-вс • - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пт дек 06, 2019 7:31 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 45 сообщений ]  На страницу 1 2 3 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пт июн 19, 2015 4:26 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Привет!

Это Продолжашки, поэтому все уже все знают.

Будем учиться кататься по-настоящему круто: свободно катать по городу, прыгать, слайдить, красиво объезжать конусы и двигаться стильно, уметь быстро набирать и долго поддерживать высокую скорость и наращивать мощную основу для последующих курсов.

Среди нас Настя, Миша, Дима, Леша и Женя.

Расписание — суббота и воскресенье, 11:00, Парк Горького.

После первого занятия сделаю тут красивый пост со списком участников, а пока вот две ссылки:
Группа Школы ВК — ; .


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июн 21, 2015 9:17 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Забыл вам про конспект рассказать (


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июн 21, 2015 9:52 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 15, 2013 9:38 am
Сообщения: 369
да и про форум :(


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июн 21, 2015 4:35 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Какакулы, конспект!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 22, 2015 12:47 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 22, 2015 3:46 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн июн 22, 2015 3:14 pm
Сообщения: 6
я предупреждала, что не умею писать. Пришлось срочно научиться.


Вложения:
Комментарий к файлу: конспект
конспект.jpg
конспект.jpg [ 50.44 КБ | 12059 просмотров ]
Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 22, 2015 4:05 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн июн 22, 2015 3:14 pm
Сообщения: 6
и небольшое пояснение к конспекту (занятие 2)

спидскейтинг
Ехать всегда в стойке, присесть как можно ниже. Толкаться перпендикулярно линии движения, пяткой. Ногу надо полностью выпрямлять, обратно не тащить по земле, а переносить в исходную позицию.
По поводу траектории толчковой ноги - так толкаться надо всегда, не только при сильном разгоне.

слайды
power slide через прыжок. Едем лицом вперед, делаем разгрузку (небольшой прыжок), поворачиваемся спиной вперед, сразу переносим слайдовую ногу как можно дальше, садимся на опорную ногу.

слалом
крис-кросс - приседаем над конусами, разъезд надо стараться делать ровно посередине между конусами.
мабрук - кораблик (правая нога вперед), крис-кросс спиной (левая нога вперед), инверсный кораблик(правая нога вперед), крисс-кросс вперед (левая нога вперед). Передняя нога чередуется. Центр тяжести надо стараться держать над дорожкой (конусами).
кручение в heel-toe:
1) делаем замах руками
2) когда руки оказываются перед телом, то становимся в heel-toe, но не в одну линию, а так, что точки касания опорных колес находятся под плечами.
3) начинаем крутиться. сначала получается, что большей частью вокруг toe ноги. Крутимся всегда в сторону toe, так что в ноге, которая направлена по ходу движения, делается упор на пятку, а в ноге, которая крутится пяткой вперед - упор на носок.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 22, 2015 6:36 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс май 24, 2015 11:11 pm
Сообщения: 71
[url][/url]
По теме подходит)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 22, 2015 7:07 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
И конспект, и групповое фото прекрасны )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июн 26, 2015 2:49 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср май 06, 2015 3:18 pm
Сообщения: 7
Привет!
конспект первого занятия
1. Разминка, "сверху вниз, от ушей до хвоста".
2. Спидскейтинг, основные элементы:
- стойка, мыски-колени-плечи на одной прямой вертикальной;
- движение в стойке, меняя высоту положения корпуса, добиваемся оптимального положения, выше-больше сопротивление воздуха-меньше расстояние-больше расход сил, ниже-все наборот, почти;
- движение полуфонариком в стойке, толчковая нога прикатывается параллельно опорной;
- движение полуфонариком поочередно лев/прав ногой.
3. Движение спиной вперед подсечкой, также на свич.
4. Полубалансы спиной вперед, мысок, пятка, также на свич.
5. Хил-тое спиной вперед, также на свич.
6. Поворот подсечкой движение лицом вперед с усложнением, на тыльной стороне кистей ставится конус для удержания в движении.
7. Крис-кросс с усложнением, на тыльной стороне кистей ставится конус для удержания в движении.
8. Слалом, one foot с усложнением, на тыльной стороне кистей ставится конус для удержания в движении.
9. Колдуны
10. Растяжка, смотрим на колени, на газон, на друг друга, на небо.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 27, 2015 4:37 am 
погода странная. занятие будет?


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Сб июн 27, 2015 6:40 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
В 9:00 всем Орлам придет смска. Либо будем на Воробьевых, либо отменим.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 27, 2015 8:54 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Встречаемся с вами на выходе из станции метро "Воробьевы горы" (от центра из первого вагона). Когда выходите на улицу — оказываетесь под эстакадой. Кто на машине — можно встать на Косыгина (там широкий тротуар, перед серебристо-красными столбиками) и аккуратно спуститься вниз (на роликах в дождь — экстрим, но реально) к выходу из метро:



Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 27, 2015 2:46 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн июн 22, 2015 3:14 pm
Сообщения: 6
Напишите плз кто-нибудь вкратце, что нового было на занятии, насколько мокрый был асфальт, и где будет занятие завтра...


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 27, 2015 2:57 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Самое время дать ссылку на наш инстаграм: www.instagram.com/roller_line


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 27, 2015 5:14 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс май 10, 2015 10:55 pm
Сообщения: 11
Шам, у меня там были и более удачные (менее эмоциональные моменты) :lol:


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 27, 2015 5:37 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс май 10, 2015 10:55 pm
Сообщения: 11
А вообще пытались сладить, благодаря мокрому асфальту получалось отлично (отлично от сухого:))
Зря пропустили. Нам с Алексеем понравился индив у Шама.
Единственное, под навесом на выходе из метро, где занималась группа Пауса, вышел полицейский и попросил заниматься где то еще. Это по поводу завтра. Но завтра вроде с утра дождей быть не должно и можно в парке...


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 27, 2015 6:16 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн июн 22, 2015 3:14 pm
Сообщения: 6
дождь по прогнозу будет и ночью и утром, но не сильный. как раз для слайдов )
я точно буду


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июн 28, 2015 2:17 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс май 10, 2015 10:55 pm
Сообщения: 11
Привет всем! Забыл на тренировке сказать. Вчера видел у Шама футболку Роллерлайн с прикольным котом. Вроде бы другая группа делала их на заказ. Если есть желание можно обсудить футболки для нас. Например с надписью какакулы или какорлы ))) Фото например можно взять выше или еще что нибудь поикольное.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июн 28, 2015 3:36 pm 
Привет всем. Коспект за 28.06.15
1)Разминка
2)Спидскетинг - поза, техника, толчки.
Если подробнее : садимся так, что руками достаём колёс, толчки делаем пяткой строго в бок, вес полностью на второй ноге (той, которой не толкаем); далее неплавно уходим в полубаланс и ставим ноги на одну линию. Вроде всё.
Практиковали это дело долго, вроде у всех получалось. Очень помогали видео-съёмки.
3) Вращения. Пока в хил-тое, так "проще всего". Даём себе ускорение плечами, локти отрываем от туловища и встаём в хил-той, так что пятка-носок под плечами. Крутимся. Больше двух вращений, вроде, никто не сделал, прогресс есть. Очень помогали видео-съёмки.
4) Циркули. Отдыхаем от вращений, вращаясь. Вспоминали полубаланс спиной, делали поворот наклонон и, наконец, циркуль спиной.
Одолев его вспомнили циркули лицом и начали комбинировать.
Делаем циркуль лицом и переводим его в циркуль спиной, не гася полностью скорость. На словах сложно, но на деле.. тоже сложно, но сделали в итоге все. Мне, лично, помогла "траектория движения" Шама, которую он "нарисовал", сделав циркули после проезда через лужу. По шаблону, всё же, делать проще.
5) Колдуны.

Вроде всё. Поправки принимаются.


Вернуться к началу
   
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 45 сообщений ]  На страницу 1 2 3 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB