[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Умные птицы ВТ-ПТ 20:00 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Сб окт 19, 2019 3:18 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 35 сообщений ]  На страницу 1 2 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт июн 23, 2015 11:53 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Сб янв 19, 2013 11:18 am
Сообщения: 648
Ура! У нас стартовала восхитительная группа умных птиц!

Завтра тут появится всякая полезная информация, а пока просто напоминаю про конспект)

наше расписание:
Вторник, пятница 20:00

И обязательно катайтесь самостоятельно!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Ср июн 24, 2015 12:01 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Сб июн 27, 2015 10:34 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс июн 21, 2015 7:14 pm
Сообщения: 5
Всем привет. Наконец есть возможность написать конспект. Строго не судите, давно не писала.

Тренируемся на газоне.
Правильная стойка: ноги слегка расставлены и полусогнуты, спина прямая, легкий наклон вперед.
Ошибки:
1. Прямые ноги
2. Сильный наклон тела вперед.

Учимся ходить: Передвигаемся на роликах шагом. Чтобы ролики не скользили при отталкивании, ставим ноги елочкой пытки вместе, носки врозь. делаем шаг заднее колесо одной ноги ставим к середине рамы другой ноги и шагаем, вперед потом назад.
Выходим на асфальт
Что бы не катиться на асфальте, наша любимая стойка, ставим пятки вместе, носки — врозь. Сгибаем колени. Слегка наклоняемся вперед — не одними плечами, а всем корпусом.

«Самокат» ставим ноги перпендикулярно переносим свой вес на левый конек, выезжаем вперед, не забываем про согнутые колени, правая нога остается на месте. Тренируемся. Чередуя ноги. Выезжающий конек ВСЕГДА на внешнем ребре.

«Фонарик» — правильная стойка, начинаем движение вперед из положения «пятки — вместе, носки — врозь», коньки равномерно расходятся и затем снова сходятся мысами. Но не соприкасаются между собой.
При выполнении этого упражнения надо сильно сгибать колени, чем сильнее согнем, тем быстрее поедем.

Торможение «плугом» — правильная стойка, представляем что делаем большой «фонарик» (ноги максимально широко) главное — не забыть согнуть колени и носки коньков чуть повернуть внутрь. И с силой давим на пятки.

Продолжаем тренировки в свободное время. Чем больше практики, тем лучше катание.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вс июн 28, 2015 2:30 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июн 24, 2015 3:17 pm
Сообщения: 8
Привет!
Тоже законспектил))
Урок 1.

1. "Стойка". Согнутые ноги в коленях*далее-(согнутые колени,колени согнуты и тд.). Задавить языки,колени вперед,прямая спина)

2. Шаги назад-вперед(угол 90*)трава,асфальт.

3." Разножка". ип.Стоя на месте,стопы параллельно-попеременно выводим одну,другую ногу вперед-назад. Стопы на ширине таза,либо уже.

4. "Фонарик". Присед ,ролики под углом 90*90,внешние ребра. Колени внутрь,мощный толчок ,широко,в стороны и сведение к центру.
Акцент- толчок в стороны,внутренние ребра. В конечной точке фонарика стопы 90*90 и внешние ребра. Им же можно тормозить.

5. "Лимон". Начало: Фонарик, затем сведение ног к центру-ролики 90*90,присед- внешние ребра и всё в обратном направлении)
Акцент- выталкивание в стороны,движение начинаем с глубоко приседа.

6. Самокат.
ип. Т-позиция- подготовка выпад вперед назад. Присед и выталкивание вперед,представление ноги,скольжение- на внешней стороне ролика!!!. Тоже с выталкиванием в сторону одной ногой,затем меняем ногу.
Акцент- согнутые колени,скольжение на внешних ребрах,толчок точно в сторону.

7. "Торможение плугом". Широкая стойка. Разгон,ноги мах широко,скольжение до остановки на внутренних ребрах. Затем скольжение с остановкой за счёт давления в стороны и направления носков к центру- ноги при этом остаются мах.широко!
Акцент- широкая стойка,прямая спина,руки вперед- для сохранения центра тяжести,колени согнуты,во время остановки-мощное давление через пятки.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вс июн 28, 2015 2:37 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июн 24, 2015 3:17 pm
Сообщения: 8
Урок 2.

Повтор:

1."Фонарик"

2." Лимон"

3."Самокат" подготовительное упр.-отталкивание одной ногой в сторону,другая по прямой линии на внешних ребрах.

4."Торможение плугом"

Обучение:

1. "Разножка"
ип.Стоя на месте,стопы параллельно-попеременно выводим одну,другую ногу вперед-назад. Стопы на ширине таза,либо уже.
В движении-разгон(3-4 шага),скольжение. Небольшой присед(кому хочется большой)задавливая языки ботинка,выводим одну ногу вперед равномерно распределяя вес и сохраняя прямую спину ,продолжаем скольжение. Акцент- внешние ребра и в идеале колеса на одной линии.

2. "Поворот наклоном"

Начало:См.п.1 в движении.
Далее:вперед выводим ту ногу,куда планируем поворачивать. Отведение одноименной руки в сторону поворота. Сохраняя прямую спину,выполняем поворот наклоном.
Акцент- переносим вес в сторону наклона,распределяем вес равномерно на ногах,колени согнуты. Скольжение на ребрах,соответствующих стороне поворота( поворот вправо- пр.впереди,на внешнем ребре,лев.на внутреннем и наоборот).

3. "Монолайн"

Начало: п.1 в двж.
Далее:скольжение по одной линии. Выводим руки в стороны-(одну руку
вперед,одноименная с ногой,другую назад. Разворачиваем плечи,затем таз. Будто скользким между двух стен.
Акцент- согнутые колени,скольжение на внешних ребрах,разворот таза и плеч в стороны,взгляд в сторону движения.

4. "Полубаланс"

Начало: п.1 в двж.
Далее: а) Заднее колесо; вес больше на опорной ноге(4колеса)та которая сзади* - (дальняя нога)*. Другую ногу ставим на заднее колесо- та ,что спереди*-(ближняя нога)*,задавливая язык ботинка.
Акцент- опорная нога согнута в колене, другая прямая. Спина прямо,скольжение на внешних ребрах.
б) Переднее колесо:
Присед,разножка. Вес на впереди стоящей ноге. Сзади стоящая на переднем колесе.
Акцент- колени согнуты,спина прямо,скольжение на внешних ребрах,давим на задний край ботинка дальней ноги*( одно колесо).


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вс июн 28, 2015 4:26 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 25, 2015 11:32 pm
Сообщения: 25
Спасибо за конспекты.

Где лучше потренироваться в понедельник вечером, если на улице будет дождь? Лучше означает меньше народу, больше места.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Пн июн 29, 2015 5:37 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
При таких вводных - РоллХолл, скорее всего. Места достаточно, с народом бывает разно, но аншлага быть не должно летним будним вечером. Либо локальное, удобное и доступное тебе место - хоть подземный переход, навес какого-нибудь ТЦ, площадка под мостом/эстакадой, которых в Москве сотни.

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт июн 30, 2015 4:35 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Сб янв 19, 2013 11:18 am
Сообщения: 648
Отличные конспекты, молодцы! правильно я вас назвала)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт июн 30, 2015 6:19 pm 
Всем привет! ;)
К сожалению, вынуждена уехать из города и пропустить 3 занятия :(
за вами не угонюсь уже после возвращения...поэтому желаю вам всем хорошей погоды, интересных занятий и больших успехов!!! Пусть все "фишечки" получаются на-УРА!
Вы классные! Думаю, еще встретимся ;)
Пожалуйста, берегите Аню, ей еще меня учить :D правда теперь уже с другими новичками... :|


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт июн 30, 2015 6:20 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июн 24, 2015 2:11 pm
Сообщения: 2
Это была я :)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Чт июл 02, 2015 11:46 pm 
Всем привет!
Наше 3 занятие.
Разминка:
-поворот головы вправо,влево,вверх, вниз
-плечи -вверх,вниз
-движение руками "мельница"-вперед, назад
-ноги на ширине плеч, тянемся к одной ноге, затем к другой

Повтор упражнений предыдущего занятия:
торможение плугом, фонарики," полубаланс" переднее колесо, заднее колесо.

Усложняем торможение "плугом". Идем на горку. Съезжаем с горки и тормозим "плугом".
Спускаемся с горки змейкой.

Новое: Торможение T-stop- перености центр тяжести на опорную ногу, а вторую завести назад и поставить перпендикулярно ходу движения.
Соединяем "полубаланс" на передней ноге и полубаланс на задней. Начинаем с "монолайна", затем выполняем полубаланс на носке задней ноги, убедившись что едем устойчиво, ставим переднюю ногу в полубаланс на пятке. Продолжаем движение на двух колесах.

Подъем на лестницу:
1 способ: Елочкой.Ноги на внешних ребрах.
2 способ :ставим ноги на внешние ребра наклоном к лестнице. Сначала поднимаем одну ногу, затем переставляем, потом поднимаем другую ногу и тоже переставляем и т.д.
3 способ:"крест- накрест". Ноги на внешних ребрах наклоном к леснице. Сначала поднимаем дальнюю от лестнице ногу, затем ближнюю. На одной лестнице одна нога.
Спуск с лестницы:
1 способ: также как и подъем во 2 способе.
2 способ : "крест- накрест" только перешагиваем сзади.
Елочкой спускаться нельзя. Опасно!!!

Игры:
- Становимся парами. Кто впереди -едет фонариком , кто сзади- держит переднего за талию.Затем меняемся.
-"Паровозик". Первый человек едет фонариком, тянет остальных, которые держат его и друг друга за талию. Потом передний человек становится в конец и т.д.

ОФП на асфальте, на траве- растяжка.

Если, что забыла, не стесняйтесь, добавляйте))


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Чт июл 02, 2015 11:50 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб июн 27, 2015 12:50 pm
Сообщения: 4
Случайно написала, конспект от имени гостя :D


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Пт июл 03, 2015 12:43 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 25, 2015 11:32 pm
Сообщения: 25
Очень важно, чтоб плечи в T-стопе были развернуты вперед по направлению движения. Ощутил на себе вчера насколько это облегчает торможение.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Пн июл 06, 2015 12:39 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 25, 2015 11:32 pm
Сообщения: 25
Конспект 4 занятия.

1. Разминка как на предыдущем уроке.
2. Новые элементы.
- полубаланс toe-toe. Делаем toe на задней ноге, переносим часть веса на нее, затем поднимаем пятку передней ноги и распределяем вес равномерно.
- one foot. Балансируем на одной ноге, другую ногу сгибаем в колене и держим перпендикулярно опорной ноге. Опорная нога стоит на внешнем ребре.
- поворот подсечкой. Рассмотри на примере поворота налево. Левая нога стоит на внешнем ребре. Переносим правую ногу спереди левой, ставим ее на одной линии с левой, сразу на внутреннее ребро. Затем переносим левую ногу в исходное положение. Должно быть ощущение, что ты падаешь в центр окружности, по которой проходит траектория поворота.
У меня повороты получаются лучше если опустить руку вниз, как бы пытаясь дотянуться до земли.

3. Повтор старых элементов.
- полубаланс heel-toe
- торможение t-stop
- 3 фонарика+монолайн+3 фонарика
- разгон+полубаланс toe+one foot+t-stop

4. Игра "собери конусы".
5. ОФП
- пресс
- растяжка на траве


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Пт июл 10, 2015 2:16 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт авг 15, 2013 2:01 pm
Сообщения: 27
Конспект занятия №5.

1. Дополнение к пройденным элементам: Т-стоп. Для улучшения эффективности торможения и уменьшения тормозного пути при выполнении Т-стопа заднюю ногу нужно как можно сильнее прижимать к асфальту. Важно, что при этом вес остается на передней ноге.

2. Новые элементы.
- Прыжки на роликах. Перед прыжком ноги стоят параллельно. Руками делаем замах, одновременно с этим поглубже приседаем и выпрыгиваем вверх. Выпрыгивать надо, оттолкнувшись всеми 8-мью колесами (нельзя толкаться только передними или только задними колесами роликов). Во время прыжка руки должны тянуться примерно вверх, не надо закидывать их за спину или совершать круговые вращения. Мягко приземляемся на обе ноги - для этого, как только ролики касаются асфальта, сразу начинаем сгибать колени и глубоко приседаем. Естественно приземляемся на внешние стороны колес. Руки при этом тянутся вперед. Важно, что прыгать нужно только вверх и никогда не прыгать вперед - чревато травмами.
- Баланс heel-heel. Начинаем с передней ноги - ставим её на заднее колесо, потом ставим заднюю ногу на переднее колесо. При этом случается уникальный момент - обе ноги полностью выпрямлены в коленях. Чтобы обезопасить себя сильно тянемся вперед руками.
- Баланс half-remy. Начинаем с полубаланса, когда задняя нога стоит на переднем колесе и просто опускаемся на корточки. При этом получается, что попой мы садимся на тот ролик, который стоит на переднем колесе, это обеспечивает неплохую устойчивость конструкции. Балансируем руками, разведенными в стороны.
- Слалом - первое знакомство. Делали несколько упражнений
а) Фонарики. Нужно проехать дорожку с фишками так, чтобы каждая фишка оказалась в центре одного фонарика. Подъезжая к фишке нужно присесть, проехав фишку надо немного выпрямиться. Каждый фонарик должен начинаться и заканчивать посередине между двумя фишками.
б) Параллель. Нужно проехать змейкой между фишками, объезжая фишки попеременно то слева, то справа. Ноги при этом стоят параллельно. Так же как и во время выполнения фонарика, подъезжая к фишке нужно присесть, проехав фишку нужно немного выпрямиться. При этом, объезжая фишку нужно давить на пятки и немного набирать скорость.
в) Монолайн. Аналогично предыдущему упражнению нужно змейкой объезжать фишки, стоя в монолайне. Задняя нога повторяет траекторию движения передней ноги, но с некоторым запаздыванием. При этом получается, что ноги почти постоянно едут в разные стороны - если передняя нога едет влево, то задняя нога при этом едет вправо.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Вт июл 21, 2015 7:16 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Сб янв 19, 2013 11:18 am
Сообщения: 648
Отмена у птиц :(


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Ср июл 22, 2015 5:33 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июн 25, 2015 11:32 pm
Сообщения: 25
Конспект занятия №8

1. Новые элементы
- "Циркуль". Я прочитал, что "Циркуль", который мы делали, называется "Открытый Циркуль".
Итак, чтобы сделать этот элемент, нужно перейти в полубаланс heel, затем, выпрямив свободную ногу, начать чертить окружность с центром в точке, в которой стоит нога на пятке. Нога в положении heel стоит на внешнем ребре.
- Монолайн спиной вперед.
Разогнаться полуфонариками спиной вперед и сделать монолайн аналогично монолайну при движении вперед.

2. Повторение
- фонарик
- самокат
- монолайн вперед
- поворот наклоном
- торможение "Лимон" (торможение фонариком)
- поворот подсечкой
- торможение плугом
- торможение T-стоп
- ларечная остановка
- полубалансы heel, toe
- фонарик спиной вперед
- полуфонарик спиной вперед


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Чт июл 23, 2015 3:27 pm 
Миша, спасибо за конспект!
А,напишет кто-нибудь конспект 6 и 7 урока?


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Чт июл 23, 2015 3:57 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
В эту субботу , очень клевая вещь! Собирайтесь и приезжайте!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Умные птицы ВТ-ПТ 20:00
СообщениеДобавлено: Чт июл 23, 2015 7:42 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июн 24, 2015 3:17 pm
Сообщения: 8
Нам даже смотреть страшно, мы еще начинали! ))


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 35 сообщений ]  На страницу 1 2 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB