[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Роллершкола RollerLine :: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
Роллершкола RollerLine
http://rollerline.ru/forum/

• Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
http://rollerline.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=1118
Страница 1 из 8

Автор:  Shambler [ Пн апр 27, 2015 12:01 am ]
Заголовок сообщения:  • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •

Привет!

26 апреля стартовали две группы под кодовым названием RRC начинающего и продолжающего уровня.



Расписание у обеих групп одинаковое: среда 19:00, воскресенье 13:00
Тонкий момент: на сайте указано, что во все дни вы занимаетесь в 19:00, так вот это неправда. По воскресеньям всегда в 13:00 :)

Ведут занятия два инструктора:
у начинающих это , 8 926 596-55-32
у продолжающих это , 8 909 698-27-09.
Нас иногда будет подменять другие инструкторы.

Если вдруг будет дождь и лютый холод, то в этой теме будет появляться объявление об отмене, а еще будет приходить смска (всем, кто посетил хоть одно занятие).

Всякое полезное:
• зарегистрируйтесь на форуме, если еще не.
• в левом верхнем углу есть кнопка «подписаться на тему». Нажмите на нее.
• вступайте в — там фотографии, анонсы мероприятий и всякие клевые штуки.
• А вот еще .
• А конспекты вы и так пишете, большие молодцы.

Впереди прекрасное лето )

Автор:  PauS [ Пн апр 27, 2015 12:08 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

Подгруппу, которая была со мной, необходимо переименовать в НКУ - Нереальные Крутыши и Умнички, ибо они такие и есть! В крайнем случае - Большие Молодцы!
Это важно! ;)


Автор:  Leksa_RRC [ Пн апр 27, 2015 2:11 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •


Автор:  Shambler [ Пн апр 27, 2015 2:24 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

Хей!



Напоминаю про конспект!

Автор:  Leksa_RRC [ Пн апр 27, 2015 2:40 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •


Автор:  Leksa_RRC [ Пн апр 27, 2015 2:54 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

Итак, попробуем...

RRC_начинающие.
Разминка на траве. Покрутились-повертелись, отжались... В ролликах! Надо, наверное, еще хлопок добавить... :D
Следующим помню фонарик, хотя перед ним было что-то еще. Лимончик. Самокат. Полуфонарик. Торможение, езда по люку... а в конце еще и дождик пошел, мелкий. Снимали тормоз. Пока коротко и лаконично, вчера бы получился бы более красочный рассказ. Вероятно еще что-то добавлю... Позже, как вспомню.

Добавляю: постоянно акцент на внешнюю сторону бедра, амортизация за счет приседания.

Автор:  blohastiy [ Пн апр 27, 2015 3:12 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •


Автор:  Shambler [ Пн апр 27, 2015 3:20 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

Торможение на маленькой скорости после Т-стопа — ларечная остановка.
Переступания называются подсечка.
Ускорение — техника езды в низкой стойке, основы .
Движение на одной ноге — ванфут (onefoot).
На переднем и заднем колесах — хил-той (heel-toe), на передних — той-той.
Садимся на заднюю ногу — халф-реми (half-remi).

А остальное прекрасно.

Автор:  Leksa_RRC [ Вт апр 28, 2015 1:02 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

Кстати, Паша (PauS), ты завтра с нами или без нас?

Автор:  PauS [ Вт апр 28, 2015 1:19 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

Единственный день в ближайшие две недели, когда я не могу быть с вами - это среда ((
В 20:00 мы с Быстрыми и Мощными Подснежниками занимаемся. На позже сдвинуть нельзя - там есть юный участник, ему тяжело позже. На раньше - не успевают многие.
Кстати, неплохой конспект! Молодец! Внешняя сторона не бедра, а ролика. Внешние рёбра - это из ледовых коньков, где есть внутреннее и внешнее ребро лезвия, по аналогии.
Ёлочка.

Автор:  Leksa_RRC [ Вт апр 28, 2015 3:23 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •


Автор:  PauS [ Ср апр 29, 2015 12:22 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

RRC - как расшифруем здесь, в применении к роликам? ;) Надо что-то про красоту и радость!

Автор:  kiba [ Ср апр 29, 2015 1:32 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

rollers rides cool =)

Автор:  Shambler [ Ср апр 29, 2015 2:13 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

Да это же Rocket Raccoon Comic!


Автор:  PauS [ Чт апр 30, 2015 2:50 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

Случайно узнал, что будет на сегодняшнем занятии... Вообще-то нельзя, секрет!
Начинахи, это прежде всего к вам! Если будут парни - не страшно, но больше для девочек. Хотя бы потому, что вы необыкновенные умницы и красавицы , как выяснилось на прошедших двух занятиях ;)
Жду вас в 19:00. Будет очень здоровски, если те, кто планирует быть (можно даже опоздать на 15-20 мин), отпишутся здесь или смс-кой.
Кроме роликов и защиты, обязательно взять настроение и драйв - понадобится! )))


Автор:  Leksa_RRC [ Чт апр 30, 2015 7:33 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •


Автор:  Leksa_RRC [ Чт апр 30, 2015 7:46 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

Конспект 2го занятия:
1. Разминка на асфальте и в процессе езды.
2. Вспоминали самокат и учились отталкиваться точно в сторону. Влево и вправо.
3. Вспоминали торможение фонариком, плугом. Совместили плуг с фонариком.
4. Разношка. Сначала вспоминали-повторяли, затем учились поворачивать влево и вправо. Поворачиваем в ту сторону, какая нога впереди. Вес тела по середине, ноги слегка согнуты в коленях (не садится! :) ). Не у всех получалось и не в каждую сторону.
5. Учили monoline. Блин, сложно. Из фонарика ноги ставим в одну линию, разворачиваем корпус, руки в стороны, большие пальцы вверх. Задняя нога на внешнем ребре.
6. Сняли роллики и сделали ОФП (я бы сказала: приседания, выпады, растяжка, пресс).

ПЫСЫ: в этот раз нас было больше :)

ПЫСЫпысы: какие же люди бывают дикие! вроде видят, что мы занимаемся-учимся, а реакции и комментарии какие то не адекватные.

Автор:  Leksa_RRC [ Чт апр 30, 2015 7:48 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •


Автор:  Сергей [ Пн май 04, 2015 5:31 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

Никогда не понимал как пользоваться форумами! Правильно ли пишу и туда ли, не знаю.
Конспект Занятия №1
1. Разделились на группы - я вошёл в продолжающие
2. Разобрались что такое СВИЧ и ... монолайн кажись.
3. Отрабатывали различные варианты торможения ( Полуфанарик, Плуг, Т- торможение, Киосочное (ларёчное) торможение)
4. Повороты - Правильный (впереди нога со стороны направления разворота) , перебором ( вроде так называется), Неправильный (зеркально правильному)
5. Разгон Фонариком, выводом ноги в сторону , разное + то же самое задом вперёд
6. Погонялись за Александром по набережной
Вроде всё
Итоги: устал, понял что я лошара, Отбил задницу и запястья, решил купить новые щитки назапястники, ДОВОЛЕН!!!

Автор:  Сергей [ Пн май 04, 2015 5:52 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Общая группа сине-фиолетовых RRC •

Конспект занятия №2
1. Отрабатывали баланс на одной ноге, на одном колесе каждого ролика, по бордюру клумбы ( будь она не ладна)
2. Поездили "пистолетиком"
3. Вспомнили повороты перебором
4. Поездили задом далеко и вроде без пришествий
5. Поездили задом и при этом монолайном. Не получилось ни фига. пришлось устраивать растяжку и пробовать ещё раз. Не получилось опять... заворачивает, но появилась надежда на прогресс.
6. Выставили конусы и начали знакомиться со слаломом. Весело и хорошо оттачивает координацию и равновесие.
Итоги:
-Опять отбил задницу
-Новые щитки реально спасают руки
-Практика по прямокачению последних лет ломается вполне успешно
-Захотел жёсткие фрискейт ролики.
-Доволен

Страница 1 из 8 Часовой пояс: UTC+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/