[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Группа RRC (Rocket Raccoon Command) • - Страница 4 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Чт ноя 21, 2019 2:26 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 146 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 68 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн июн 01, 2015 5:43 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 29, 2015 10:39 am
Сообщения: 40


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Ср июн 03, 2015 12:46 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 29, 2015 10:39 am
Сообщения: 40
вот картинка с правильными роликами. исправьте плиз в первом посте, а то стыдно :-)


Вложения:
rocket-raccoon_res.jpg
rocket-raccoon_res.jpg [ 92.36 КБ | 5596 просмотров ]
Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Ср июн 03, 2015 1:47 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Ага.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Ср июн 03, 2015 4:07 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Ракун стильный )) Ему б ы бандану ещё рыжую!

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Ср июн 03, 2015 4:41 pm 
Не в сети
Инструктор-Госпожа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 20, 2013 6:40 pm
Сообщения: 443
Откуда: 100лица
Захотела такую маечку ^^

_________________
Неваляшка ^^


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 04, 2015 10:43 am 
Не в сети
Инструктор-Госпожа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 20, 2013 6:40 pm
Сообщения: 443
Откуда: 100лица
Енотики, все живы?

_________________
Неваляшка ^^


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 04, 2015 10:48 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 04, 2015 4:15 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Ну что же, приступим...
3 июня 2015г

1. В этот раз нас было много.
2. Разминка в движении. Махи руками, наклоны, приседания, выпады, фонарики...
3. На траве: съезжаем с горки в разножке. сначала правая нога, потом левая. За не соблюдение дисциплины и техники - штрафные 5 приседаний :twisted: Затем съезжаем сидя в полном приседе.
4. Отрабатываем повороты в разножке, влево/вправо. У меня уже красиво получается, на ноги не смотрю... Паша PauS, ;). Добавляем "красивую хреновинку" - официальное название цыркуль :) Так же на левую и правую ногу.
5. Едем на асфальтную горку. Вспоминаем/учим торможение плугом, полуплугом. Спуск с горки змейкой. При каждом повороте небольшой подъём на верх - сброс скорости.
6. Едем на узкую дорожку, проезжаем по ней и спускаемся..
7. Вспоминаем спуск с бордюра в разножке. Для особо одаренных прыжок.
8. Спускаемся красиво с лестницы и отрабатываем прыжки через тарелочки/стаканчики. Кому-то повыше, кому-то пониже.
9. В завершении идём на руках (ноги едут на одном переднем колесе) некоторое расстояние между тарелочками. Заминка, ОФП/растяжка.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 04, 2015 5:31 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
А я-то чего? Ты - молодец! ;)

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пт июн 05, 2015 12:38 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пт июн 05, 2015 12:43 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Другие пусть смотрят! ;)

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пт июн 05, 2015 1:08 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 10, 2014 4:39 pm
Сообщения: 558
Откуда: Москва, Кутузовская

_________________
- Надеюсь, Фрекен Бок, Вы любите детей? - Да как Вам сказать… Безууумно!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пт июн 05, 2015 1:31 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Всё гораздо сложнее, но в данном контексте - да! ))

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пн июн 08, 2015 6:41 pm 
Не в сети
Инструктор-Госпожа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 20, 2013 6:40 pm
Сообщения: 443
Откуда: 100лица
А где же конспект?

_________________
Неваляшка ^^


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Вт июн 09, 2015 4:28 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Сб июн 13, 2015 7:03 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Всё понятно.... Конспект видимо снова я пишу.... :(

10 июня 2015г:

1. Разминка.
2. Отрабатываем монолайн спиной назад на траве, с горки. Сначала на одну ногу, потом на другую.
3. Катаем монолайн спиной назад на асфальте, два больших круга.
4. Стараемся выполнить комплект: разгон, разножка, едем на двух передних колесах, затем переднюю ногу ставим на задние колесо, затем обе ноги на задних колесах, затем домик (задняя нога на заднем колесе, передняя на переднем).
5. Затем вспоминаем и отрабатываем перевороты, вперёд и назад.
6. Усложняем. Переворот назад и сразу переходим в поворот спиной вперёд. По-моему, всё.
7. ОФП, растяжка.

ПЫСЫ: я домой к 23-00 вернулась, поздно... Лично мне всё таки комфортные в 19-00 начинать.

Ещё вспомнила: отрабатывали Т-стоп и подсечку по восьмерке со сменой ног.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Ср июн 17, 2015 2:33 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Настя, меня сегодня НЕ будет.

Лены Михайлюковой тоже - она в отпуске.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Ср июн 17, 2015 3:24 pm 
Не в сети
Инструктор-Госпожа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 20, 2013 6:40 pm
Сообщения: 443
Откуда: 100лица
Принято!

_________________
Неваляшка ^^


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 18, 2015 10:07 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 29, 2015 10:39 am
Сообщения: 40
Стю, мой видеоконспект для тебя :-)
https://youtu.be/JuSYZC52Pms


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 18, 2015 11:20 am 
Не в сети
Инструктор-Госпожа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 20, 2013 6:40 pm
Сообщения: 443
Откуда: 100лица
Пасиба!

_________________
Неваляшка ^^


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 146 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 68 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB