[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Группа RRC (Rocket Raccoon Command) • - Страница 6 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Ср дек 11, 2019 6:29 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 146 сообщений ]  На страницу Пред. 14 5 6 7 8 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Ср июл 01, 2015 10:28 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 29, 2015 10:39 am
Сообщения: 40
ахтунг! спам!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июл 02, 2015 12:27 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб мар 28, 2015 11:47 pm
Сообщения: 30

_________________
La vie est belle


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июл 02, 2015 4:26 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок


_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июл 02, 2015 5:45 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Люба жжёт!! )))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июл 02, 2015 9:54 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Конспект от 1 июля 2015, Продвинутые:

1. Разминка.
2. Повторяем подсечку спиной вперёд.
3. Изучаем переворот корабликом из монолайна. Идея в том, чтоб развернуться и продолжить движение в том же направлении спиной вперёд.
4. Добавляем поверслайд. Ожидается, что мы проскользим некоторое расстояние.
5. Вспоминаем циркуль, влево и вправо (ну хоть это-то у меня получается :) ). Начинаем изучать циркуль спиной вперёд.
6. Усложняем. Начинаем делать циркуль вперед лицом, потом опа, перевернулись и продолжаем ту же волну циркулем спиной вперёд. Лично у меня ни хрена не получается. :( Простите мой французский.
7. Еще одно усложнение, добавляется еще один циркуль, какой то хитро-мудрёно закрученный.
8. Переходим к конусам. Вспоминаем/изучаем крискросс, мабрук. Катаем.
9. В завершении задание. Проехать в ванфуте 80 конусов. Отрабатывать циркули.

ПЫСЫ: как я уже упомянула выше, не получается у меня, рано мне еще в Продолжающие. Паша, э-ге-гей (машу рукой), возьмешь в Начинахи? Я конспект писать буду.... ;)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июл 02, 2015 10:12 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Жду в воскресенье. Думаю, справишься. Заметно дальше крискросса спиной, заготовки пауэрстопа и впуклого фонарика мы не успели еще убежать ;)

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июл 02, 2015 10:24 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пн июл 06, 2015 3:01 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Конспект 5 июля 2015 (пока еще Продолжающие):

1. Разминка. Делаем сами.
2. Вспомнили-потренировали циркули.
3. Перешли на конусы. Вспоминали крискросс, лицом вперёд и спиной вперёд.
4. Вспоминаем-отрабатываем мабрук.
5. Изучаем шопенгауэр (?). Объезжаем конусы корабликами, положение тела перпендикулярно конусам. Начинаем с инверсного кораблика - правая нога вперёд, затем переходим в прямой кораблик - правая нога идет назад. Особенность - выворачивать ноги сильнее и приседать. Пробуем катать с правой ноги и с левой.
6. Изучаем икс, прямой и инверсный. Стоим между конусов на одной линии, вес тела на одной линии с конусами. Ноги разводим в разные стороны, как рассогласованный кораблик. Влево, вправо.
7. Выполняем связку: начинаем с инверсного икса, затем переставляем ноги и делаем прямой икс, затем опять переставляем ноги и делаем инверсный и т.д.
8. Следующие упражнение. Икс-крискросс-икс-крискросс.... Начинаем с инверсного икса, затем крискросс с левой ноги... а как дальше мне не понятно и не помню :)
9. В завершении поехали в Музеон спидрейсить (СКОЛЬКО же там было народу!!! :shock: По-моему больше, чем в Парке Горького). Один кружочек.

Было очень жарко, чуть не спеклись ))) А в это время на севере Москвы поливал тропический ливень...

ПЫСЫ: Шам, где фото футболки? :)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пн июл 06, 2015 3:07 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Шоппингкарт ) Это он состоит из икса и крисс-кросса, а что за элемент с корабликами, я не понял, но по порядку там должен идти грейпван.



Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пн июл 06, 2015 3:24 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пн июл 06, 2015 5:49 pm 
Не в сети
Инструктор-Госпожа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 20, 2013 6:40 pm
Сообщения: 443
Откуда: 100лица
Маечка - огонь!

_________________
Неваляшка ^^


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пн июл 06, 2015 6:16 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
В помощь по слалому - даю ссылку на самые лучшие конспекты школы

Грепвайн - видео 2 занятия с 8.21 минуты
Шопингкарт - начало 3 занятия (первые минуты видео)
Мабрук - середина 2 занятия

И видео иксов:


Кибина табличка, к сожалению, опять не работает(((

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Вт июл 07, 2015 1:35 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 29, 2015 10:39 am
Сообщения: 40
так неудобно, нужны короткие ролики, типа такого grapevine
https://youtu.be/1lgfcBs4x88


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Вт июл 07, 2015 2:37 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
Лучше всего в табличке Кибы - там все элементы разбиты по видам и группам и есть ссылки на видео. Но эта табличка опять не работала- ждем, пока он вернет ее к жизни:-):-):-):-)
Раз сами так отлично снимаете-значит материал у вас в достатке есть. Осталось его еще изучить и отработать:-):-):-)

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июл 09, 2015 11:51 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Товарисчи! С днем рождения, RollerLine! Мммм, 4 годика уже, растёте! ;)



Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июл 09, 2015 12:09 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Спасибо )


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Вс июл 12, 2015 12:37 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Если сегодня, воскресным утром, вы выглянете в окно, собираясь на наше очередное занятие, и увидите, что на улице дождь, то едете на Воробьевы горы, не сомневаясь. Если просто пасмурно - будет смска с решением по месту занятия.

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Вс июл 12, 2015 9:03 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Едем в Голубой Круг.

Встречаемся с вами на выходе из станции метро "Воробьевы горы" (от центра из первого вагона). Когда выходите на улицу — оказываетесь под эстакадой. Кто на машине — можно встать на Косыгина (там широкий тротуар, перед серебристо-красными столбиками) и аккуратно спуститься вниз (на роликах в дождь — экстрим, но реально) к выходу из метро:



Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пн июл 13, 2015 11:42 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Конспект 12.07.2015, Начинающие.

1. Разминка
2. Отрабатываем способы езды по мокрому асфальту. Едем небольшими фонариками в горку, ноги широко не разводить. Двигаемся интенсивно. Следующий способ - просто шагаем вперед.
3. Поднялись на горку. Начинаем отрабатывать торможение на мокром асфальте. Сначала плуг, потом Т-стоп.
4. Возвращаемся на сухой асфальт, горка. Спускаемся вниз с горки змейкой в полубалансе. 4 варианта - одна нога сзади на переднем колесе, левая и правая нога, затем одна нога впереди на заднем колесе (носочек тянем на себя, ногу выпрямляем), левая и правая нога.
5. Усложняем. Спуститься вниз с горки змейкой хилтоем. Сначала на удобную ногу, затем на свитч.
6. Спускаемся вниз с горки, конечно же змейкой :), спиной вперёд. Едем в монолайне. Когда поворачиваем налево, правая нога едет первой, затем меняем, поворот на право - первая нога едет левая.
7. Попрыгали не много. Но так как уже устали, прыгали не очень то... ;)
8. В завершении стул смерти. :twisted: Пытались вспомнить животных - героев мультиков. :)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Ср июл 15, 2015 2:00 am 
Как обещала, пишу два конспекта - за 8 и 12-е июля )

В среду было много интересного, во-первых, я опоздала и пропустила поездку на страшную горку.
Потом, если память меня не подводит, был не всеми любимый слалом :)
Тренировали иксы, мабрук, грепвайн, грепвайн с разворотом, грейпвайн спиной, шоппингкарт , дабл .
по порядку повторю про каждый элемент:
Икс – это Х через фишку. одна половинка икса- это одна фишка, вторая половинка – другая фишка)))
Мабрук – крис –крос лицом, кораблик, крис-крос спиной+ кораблик . (Корабель начинаем с разворота корпуса по ходу движения и противоположной ноги )
Грейп вайн – заезжаем на дорожку по диагонали (примерно под 45градусов) и делаем крис-кросс лицом так, чтобы оказаться ровно между двумя фишками, потом также по диагонали крис-кросс спиной с той же ноги... Приехать надо опять на точку ровно между двумя фишками. Все время вес переносим на внешние стороны , корпус фиксируем
Грейпвайн С разворотом – также, крис-кросс в диагональ и в точке Х объезжаем ведущую ногу по дуге, чтобы снова оказаться лицом к дорожке. Получается такой типа полукораблик или циркуль. При этом можно помогать себе делать разворот корпусом)
Шоппингкарт и его дабл ( делать с одной ноги все элементы) :икс, крис-крос спиной, снова икс, крис-крос лицом, пустая баночка, потом заезжаем правой и делаем крис-кросс
Вроде все!
Теперь занятие в воскресение.
Делали разминку фонариками, потом ничего не помню почти)) Кажется, ездили спиной и тормозили пауэр-слайдом.
Пробовали повороты лицом-спиной на одной ноге и с разворотом через прыжок.
Потом потренировались съезжать с парапета и обниматься с фонарным столбом. Про это есть видео на ФБуке., может кто-нибудь выложит его тут ;)
И еще много страшных и мокрых горок по дороге от Воробьевых гор до Парка )
Колллеги, хелп, допишите, кто что запомнил!


Вернуться к началу
   
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 146 сообщений ]  На страницу Пред. 14 5 6 7 8 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB