[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
Роллершкола RollerLine - Ответить
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пн сен 23, 2019 8:51 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Ответить
Имя пользователя:
Заголовок:
Текст сообщения:
Введите текст вашего сообщения. Длина сообщения не более 60000 символов. 

Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
Размер шрифта:
Цвет шрифта
Настройки:
BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ОТКЛЮЧЕН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ
Отключить в этом сообщении BBCode
Отключить в этом сообщении смайлики
Не преобразовывать адреса URL в ссылки
Пожалуйста подтвердите что вы человек
Пожалуйста подтвердите что вы человек:
В целях предотвращения автоматических действий, пожалуйста подтвердите что вы человек, используя сервис Google’s reCaptcha.
   

Обзор темы - • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •
Автор Сообщение
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
и выражение лица у Мерлина говорит то ли о том, что я что-то неправильно делаю, то ли, что его это всё изрядно задолбало)))))) ну ещё вариант "солнышком напекло и разморило"
Сообщение Добавлено: Ср июн 19, 2013 12:31 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
achinoam! молодца! :D

красавцы!
Сообщение Добавлено: Ср июн 19, 2013 12:28 pm
  Заголовок сообщения:  Ггг  Ответить с цитатой
В том году я сняла чудный шамский фейспалм.


Теперь у нас есть и мерлинский :)
Сообщение Добавлено: Ср июн 19, 2013 10:00 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Вт июн 11, 2013 11:05 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
Мерлин никогда не ругал нарушителя: он скучающим тоном обещал усыновить его, и это каждый раз действовало безотказно. Ученики разбегались от него как от огня.
(с)
Сообщение Добавлено: Вт июн 11, 2013 3:48 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Вт июн 11, 2013 3:06 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
Сегодня отмена, так как половина нас сегодня не может.
Сообщение Добавлено: Вт июн 11, 2013 2:13 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
Отчеты перестали писать...
По поводу продолжающих. Вашей группе останавливаться, чтобы накатывать, нельзя: любой простой это движение назад. Мы все равно будем накладывать одно на другое, оно будет накатываться. Поэтому продолжающих я хочу начать почти сразу как закончим здесь.
Сообщение Добавлено: Пт июн 07, 2013 12:18 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
Занятие сегодня будет здесь - , если будет дождь. Тем, кому сложно понять что-то по карте - метро Спортивная, выход в сторону Лужников, после него прямо и по пути будет второй мост - вот как раз под ним. Если не будет дождя, то надо будет проехать чуть дальше - сюда - . Возьмите мел, рулетку и краску.
Сообщение Добавлено: Вт май 28, 2013 3:01 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
Занятие сегодня будет здесь - , если будет дождь. Тем, кому сложно понять что-то по карте - метро Спортивная, выход в сторону Лужников, после него прямо и по пути будет второй мост - вот как раз под ним. Если не будет дождя, то надо будет проехать чуть дальше - сюда - . Возьмите мел, рулетку и краску.
Сообщение Добавлено: Чт май 23, 2013 1:23 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Пн май 20, 2013 11:44 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Конспект 3го и 4го занятий  Ответить с цитатой
Напишу кратенько, чтоб не забыть, что надо делать.

3ее занятие: мы посвятили началу изучения шоппингкартов и ванфутов.

1) Монолайновый корейский шоппингкарт: состоит из двух элементов - корабликовый объезд + монолайн. Разумеется родной и свич, ничего сверх сложного тут нет.

2) Шоппингкарт лицом вперед: тут уже посложнее (по крайней мере для меня), также состоит из 2х частей - иксовый проезд и прямой проезд. Встает боком к дорожке в какой то почти балетной позиции, пятки вместе, носки врозь и делаем икс: нога, находящаяся ближе к конусам проезжает сверху, вторая соответственно снизу. После чего задняя нога разворачивается почти через крисс-кросс, доставляется прямо и делается прямой проезд. Вес на передней ноге, заднюю не боимся отрывать от асфальта и переставлять. +альтернейтив (меняя по ходу движения родной и свич)

3) Ванфут змейкой через всю дорожку: разгоняемся, встаем на одну ногу, очевидно что весь весь на ней :D , сгибаем получше коленку, вторую ногу отводим назад так, чтобы получилась четвёрка, давим в пятку, руками сильно по сторонам не размахиваем и понеслась.

4) Ванфут на 4 конуса (восьмёрка): всё тоже самое, только проезжаем 4 конуса, пытаемся повернуть себя, едем назад, разворачиваемся и так до бесконечности. Один проезд получуется удобный, другой не очень..(как в монолайновой восьмёрке) хотя они пока для нас все одинаково неудобные... как будто обе ноги свичёвые:lol: Единственное отличие - разгоняться не стоит, или в поворот вписаться будет просто невозможно.

На 4ом занятии мы продолжили изучать ванфуты и шоппингкарты, которых, как мы узнали, будет ещё великое множество..

1)Ванфуты с руками за спиной: всё тоже самое, но чтобы не было соблазна махать руками аки крыльями в процессе проезжания дорожки, прячем руки за спину и крепко держим себя за локти. Стараемся не заваливать корпус ни по сторонам, ни вперёд, держать по возможности прямо. Работать лучше коленом, и сильнее его сгибать.

2) Шопингкарт спиной вперед: опять же 2 элемента: иксовый проезд + крисс-кросс спиной вперед. Как это объяснить не знаю, но думаю все итак помнят как это делается. Не забываем разворачивать корпус, бедра, в общем все что обычно разворачивается при езде спиной вперед, вес на задней по ходу движения ноге.

3) Дабл шоппингкарт: чередование переднего и заднего шоппингкартов. Запомнила только волшебную мантру, которую повторяла про себя пол занятия - икс-крисс-кросс-икс-прямой)) Собсвенно говоря вот и всё описание элемента. Вес переносится по ходу движения -перед прямым проездом на передней ноге, перед кроссовым на задней. Родной, свич. И опять же пытаемся отрывать ноги от земли и переставлять их в нужном направлении.

4) Дабл альтернейтив шоппингкарт:самая приятная штука из всего занятия была для меня вчера))) Дабл шоппингкарт в чередовании родного и свича, с разворотом плеч и всего корпуса в противоположенную сторону после каждых 4х фишек. /и по-моему при таком чередовании меньше ноги устают/.

Вроде всё. И да, ребят, давайте кто-нибудь ещё в след. раз напишет конспект;)
Сообщение Добавлено: Пт май 17, 2013 2:24 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Конспект 2го занятия  Ответить с цитатой
Не уверена что мои конспекты будут понятны кому то кроме меня... ибо взгляд на этот мир у меня довольно своеобразный.. :D Ну напишу, как смогу. Память у меня кстати тоже девичья, так что если что забуду - дополняйте.

Разминка: крисс-кроссы лицом вперед родной и свич, спиной вперед родной, свич и альтернейтив
монолайны с обеих ног, тоже соответственно лицом и спиной вперед

1) Грепвайн: похоже на крисс-кроссы, но не по прямой, а по зигзагообразной линии. Встаем к дорожке под углом примерно в 45 градусов, едем через первый конус с той ноги в какую сторону хотим приехать, а приехать должны в срединную точку между первым и вторым конусом, то есть если нарисовать треугольник с основанием между двумя конусами, соединить вершину в третьей точке, туда и надо приезжать. Из этой верхней точки делаем крисс-кросс спиной вперед через второй конус с той же ноги что и лицом вперед, соответственно приезжаем в такую же срединную точку между конусами, только теперь она находиться с другой стороны дорожки. Делается это все на внешних ребрах, с небольшим переносом веса на опорную ногу. Естественно родной и свич.

2) Монолайн со сменой направления движения: едем в монолайне лицом вперед, допустим с правой ноги, проезжаем несколько конусов и в момент проезда с правой стороны от них правую (ведущую) ногу разворачиваем носком направо, доворачиваем левую ногу и корпус (скорее даже в первую очередь плечи) и едем уже в монолайне спиной вперед; при этом первая по ходу движения получается уже левая нога, но относительно корпуса положение ног не изменяется. Далее проезжаем несколько фишек монолайном спиной вперед, делаем упор на ведущую по ходу движения (левую) ногу, разворачиваем правую ногу и корпус и опять едем лицом вперед с правой ноги. Тот же фокус проделываем с монолайном на левую ногу.

3) Кикбэк: который представляет собой крисс-кросс вбок. Встаем сбоку от дорожки, в описаниях пишут обычно под углом примерно в 60 градусов, ехать начинаем с той ноги, которая дальше от конусов (ну или кому так проще - с той ноги, в которую сторону хотим приехать), делаем проезд на скрещённых ногах, поднимаем ведущую ногу на переднее колесо, разворачиваемся лицом к дорожке и делаем кроссовый проезд через следующий конус уже с другой ноги. То есть если мы встали с правой стороны дорожки, сделали скрещенный проезд влево с левой ноги, её же подняли на переднее колесо, пропустили правую ногу вперед, повернулись и проезжаем уже с правой ноги и так далее.
Неимоверно радует, что у этого элемента нет свича.

4) Катбэк: тоже самое что и кикбэк только спиной вперед.

5) Связка Crazy Sun: состоит из последовательного чередования нескольких, уже пройденных нами, элементов - кикбэк-грепвайн назад-катбэк-грепвайн вперёд... хотя здесь я не совсем уверена что всё именно так..

6)Фонарик на скрещенных ногах: думаю в описании не нуждается. Скрещиваем ноги, сгибаем получше колени и пытаемся изобразить такие крошечные фонарики

7) Кикбэк на одной фишке: эдакий элемент зацикливания - делаем кроссовый проезд через фишку под прямым углом, поднимаем ведущую ногу на переднее колесо, разворачиваем корпус в противоположенную сторону(первыми идут плечи) и делаем кроссовый прямой проезд в обратку. И так по кругу, пока земля не начнет уплывать у вас из под ног :lol: . Тоже самое видимо можно сотворить и с катбэком.
Сообщение Добавлено: Пт май 03, 2013 4:59 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
Погода пока не радует, но должна разойтись. Настраиваемся на Парк Горького, если все же будет дождь, то я разошлю смски с тем, что заниматься будем здесь . Если смсок не будет, то занимаемся в Парке Горького.
Сообщение Добавлено: Вт апр 30, 2013 12:46 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
Блин, как я уже хочу кататься! Надо было ролики с собой брать. Тут круто, асфальт смешной, плитка забавная. Дети в роликах ходят шагом, взрослые умнее меня и кататься по улицам не хотят.
Сообщение Добавлено: Пн апр 29, 2013 3:27 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
!
Сообщение Добавлено: Пт апр 26, 2013 2:49 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
Занятия сегодня не будет
Сообщение Добавлено: Чт апр 25, 2013 3:21 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
о ужас, конспекты(((
Сообщение Добавлено: Ср апр 24, 2013 10:07 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Слалом у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 19:00 •  Ответить с цитатой
Ольк, спасибо за конспект!! У меня сложилось впечатление, что ты записывала объяснения на диктофон))) Я в таких подробностях не запомнила...
Сообщение Добавлено: Ср апр 24, 2013 6:42 pm
  Заголовок сообщения:  Конспект 1.  Ответить с цитатой
1) Крисс-кросс лицом вперёд.
Вес между ногами распределён равномерно, упор в пятки.
Не выпрямлять колени и приседать, в скрещенном положении сильнее укладывать ноги на внешние ребра.
+ свич.

Крисс-кросс альтернэйтив: крисс-кросс на родную ногу, прямой проезд, крисс-кросс на свич.

2) Монолайн лицом вперёд.
Траекторию держит ведущая нога, вторая как бы догоняет (не позволять ногам собираться вместе). Между ногами вес распределён равномерно, давить в пятки.
Чаще всего ведущую ногу нужно сильнее уводить вперёд. Руки ниже, корпус развёрнут.
+ свич.

Упражнение: на 4х конусах.
Проехать монолайном, последний конус объехать - и то же в обратную сторону.
Получается один удобный поворот (под ведущую ногу), второй - неудобный.
В обоих случаях решает работа корпусом (закручивается в сторону поворота).
Ведущую ногу держать впереди. Неимоверным усилием воли.
+ свич.

Упражнение: на 1м конусе.
Объезд одного конуса в монолайне. Ведущую ногу держать впереди, слегка отталкиваться второй.
+ свич.

Монолайн альтернэйтив: от 3х до 5ти конусов родной монолайн, столько же на свич.

3) Монолайн спиной вперёд.
Очень важен полный разворот корпуса. Упор в носки, ведущую ногу держать впереди, движение за счет работы коленей.
Стараться смотреть через ведущее плечо, а не вниз.
+ свич.

4) Крисс-кросс спиной вперёд.
И снова - полный разворот корпуса. Вначале лучше его контролировать с помощью рук: развести их в стороны, кисти перпендикулярно и смотреть на первую по ходу движения руку - она должна постоянно быть строго над конусами.
Упор в носки, сгибать колени.
+ свич.

Упражнение: от 3х до 5ти конусов.
Крисс-кросс вперёд - остановка - крисс-кросс назад.
В качестве усложнения - делать остановку в фазе скрещенных ног.
И, разумеется, свич.

5) Упражнение: на 2х конусах.
Встать между двумя конусами перпендикулярно дорожке. Присесть и за счет выпрямления коленей и движения корпусом повернуться на 360 (Правая нога объезжает левую фишку спереди, левая - правую фишку сзади). В середине цикла следить за тем, чтобы ноги не выпрямлялись полностью, иначе вернуться в исходное положение можно только прыжком.
То же - на свич. Получится, что левая нога объезжает правую фишку спереди (у большинства нормальных людей, у которых свичовая нога - левая).
Сообщение Добавлено: Ср апр 24, 2013 9:04 am

Часовой пояс: UTC+03:00


Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB