[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
Роллершкола RollerLine - Ответить
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пт авг 23, 2019 5:30 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Ответить
Имя пользователя:
Заголовок:
Текст сообщения:
Введите текст вашего сообщения. Длина сообщения не более 60000 символов. 

Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
Размер шрифта:
Цвет шрифта
Настройки:
BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ОТКЛЮЧЕН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ
Отключить в этом сообщении BBCode
Отключить в этом сообщении смайлики
Не преобразовывать адреса URL в ссылки
Пожалуйста подтвердите что вы человек
Пожалуйста подтвердите что вы человек:
В целях предотвращения автоматических действий, пожалуйста подтвердите что вы человек, используя сервис Google’s reCaptcha.
   

Обзор темы - • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •
Автор Сообщение
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Спасибо за прекрасный подарок )
Ириш, с днем рождения тебя ))

Чудесно закрыли курс.
Сообщение Добавлено: Вт окт 16, 2012 3:31 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Спасибо за прекрасный конспект (Юле тоже спасибо за предыдущий, почему-то никто не отметил).

Напоминаю, что в понедельник у нас заключительное занятие. Несите сок, еду и прочее )
Сообщение Добавлено: Пн окт 15, 2012 12:24 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Бонжорно.
Занятие прошло хорошо, разминались на большой скорости по кругу и диагонали, потом спиной вперед, были отжимания, ляягушки, вообщем все было.
Поездили в хил той прямо и обратно спиной от стены к стене, с трудом,, потом были парные танцы катания, смысл - главный участник едет спиной вперед на хил той, той той, а партнер поддерживает его равновесие и тихонько толкает, задает темп так скажем, после круга меняемся, и все повторяется, ноги в жутком напряжении, хорошо.
Поучили развороты в хил той, той той. Едем в хил той, та нога которая впереди в хил замирает в одной точку, а второй мы поворачиваем выводя колесо на внешнее ребро, так легче. Получается не сразу, но элемент классный.
Еще был трамплин (и гематома во рту (оказывается я вампир))))))))))))))))) столько за себя узнаешь)))))))))))))))))))) и знакомишься заново))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Заезжали на трамплин , держались за перила и съезжали в монолайне вниз, если монолай отличный, то без труда все получается. Вот страшно конешно. А потом Шам запретил нам держаться за поручни, и как лыжники бочком наверх и вниз (ну Шам подстрахуй! страшно же! Страховал)
Потом заезжали на трамплин в монолайн и съезжали с него спиной тоже в монолайне. ыыыыыыыыыыыыыы ну вообщем ЭЛЕМЕНТАРНО Ватсон. ОПЯТЬ ТРАМПЛИН - едем к трамплину - разгрузка и заезжаем на него спиной вперед в монолайне при этом надо голову повернуть и смотреть на трамплин , где он там ау.
Хорошо было, жаль не все участники группы присутствуют, скучаем. Затем фрискейтеры показали нам класс как прыгать на с через летать скакать по трамплину. УУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ
В пятницу мы после занятий ходили в циферблат, ой хорошо посидели. И в мафию поиграли , и в пойми меня, до 4 утра сидели, было здорово расходится не хотелось. Я спать легла в 5 утра , а в 7 утра встала и поехала на работу. Романтик по полной. Ели как целый день с закрывающимися глазами. А сегодня опять на занятия. Ждем с нетерпением! Салют!

P.S. Иван, ну ты когда придешь заниматься??? Хоть разочек бы сходил, Как Ольга? Приехала? Приходите оба, в понедельник последнее занятие. ДАвай
Сообщение Добавлено: Пн окт 15, 2012 12:12 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Итак. Начинаем! Сначала просто быстро (по возможности) носились по этому цветному скользкому линолеуму.. причём с вариациями.. то по периметру.. то по спирали (боже!).. а то вообще назад!!! После того, как мы поняли, насколько мы лохи, Учитель предложил показать фул-реми, если я не путаю эти прекрасные названия,.. показали; так себе, я считаю.. Потом долго и с удовольствием прыгали через планку, которая на самом деле удочка, потом проезжали под ней, раскорячиваясь кто во что горазд.. победил, по-моему, Лёва, он! же! и в прыжках! (а не дать ли ему поджопника?) хорошо, что потом он оставил нас, пошёл на спидскейтинг.. А мы попытались хоть чего-то достичь задом, это если имеешь право всего на два колеса, т.е. едешь себе в каком-нибудь той-тое.. а впереди стена.. отталкиваешься от неё, и теоретически едешь назад, а на самом деле чаще валишься куда попало.. мда.. надо отрабатывать)))) Ещё чего-то там трепыхались между конусами (проехать, перепрыгнуть, тормознуть), но эти хулиганы малолетние опять были круче!!! Короче, жопа)))) пришло время с утра до ночи упражняться, а то перед людьми стыдно..
Могла чё-нить забыть, напишите тогда. P.S. Только мне было смешно, когда Вася получил 60 "выжиганий"???
Сообщение Добавлено: Пт окт 12, 2012 3:15 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
По расписанию.
Паркинг многоэтажный )
Народу нет.
Сообщение Добавлено: Чт окт 11, 2012 5:50 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Со скольких занятия в Фелионе? Что там с паркингом? Много ли народу?
Сообщение Добавлено: Чт окт 11, 2012 5:43 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Сегодня ночью! Пока всё в черновиках))))
Сообщение Добавлено: Чт окт 11, 2012 4:55 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Мы отныне занимаемся только в Филионе.

Конспект?
Сообщение Добавлено: Чт окт 11, 2012 4:18 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Удачно! Я вернулась, но что-то в спине нехорошо.. надо подлечить. Сразу сообщаю, что до финиша не доехала, на 30-м километре запихали в автобус полицаи проклятые, прервали мой подвиг. Поэтому спрашивайте аккуратно, не доводите до суицида)))))) А по существу: дорогой Учитель (это ты, Шамблер, если чё), ты обещал подтянуть меня после пропусков! Конечно я понимаю, что не оправдала ни фига, но эти фашисты!.. звери просто! Короче, жду сигнала.
P.S. Шлем уже есть.. :cry:
Сообщение Добавлено: Пт окт 05, 2012 2:11 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Ахтунг! Не будет у нас в пятницу занятия. Отработайте изученное.
Сообщение Добавлено: Чт окт 04, 2012 2:20 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
В Парк Горького.
Сообщение Добавлено: Ср окт 03, 2012 5:21 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Погода шепчет! Где занимаетесь??? КУДА ехать?
Сообщение Добавлено: Ср окт 03, 2012 5:03 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Салют, друзья!
Занятие у нас проходило в голубом круге, начали как всегда с разминки, сделали кружок по парку, а там такая ЖЕСТКАЯ ГОРКа,ооооооо май гатттт, ребята съехали быстро, а я решила спускаться бочком или на четвереньках, но ШАм мне не дал этого сделать, стоял над душой и ЗАСТАВЛЯЛ съезжать красиво и грациозно - результат - три падения синяки и раны в кровь. С божьей и Шамовой помощью я все таки добралась до пункта назначения. Затем мы учили движение (ой забыла как оно называется), едем приседаем, опорная нога едет в toe, вторую ногу мы выпрямляем и ставим в heel, при этом корпус держим прямо и отводим чуть назад, поза достаточно удобная и комфортная, главное держать баланс.
Еще мы покатались в слаломе, по конусам, элемент трамвай очень клевый - выводим ноги из фонарика скрещиваем и едем как можно дольше в этом положении, ролики на внешних сторонах и при этом мы обязательно приседаем.
Все же помнят волнообразную вымощенную плиткой горку-углубление у метро В.Г. так вот мы по ней катались волнообразно и на скорости. Ребята справились быстро с поставленной задачей, я тоже)))). ТОЛЬКО первый спуск учитель разрешил сделать с пятой плитки (чуть ниже)это раз, Шам меня страховал это два (иначе я бы не поехала), но я падала и падала и падала и падала и уже подумала, а Шам озвучил, что надо было идти на макроме)))))))) и я согласилась с этим.)))))))))))))
Все равно НАстроение было хорошее после занятий. Мы еще повстречали следующую группу фрискейтеров, которые занимаются после нас. Да у них там все серьезно, шлемы надевают. Да ......
Сообщение Добавлено: Ср окт 03, 2012 12:07 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Здравствуйте, дорогие коллеги. Хочу поделиться с вами нашими переживаниями, победами и некоторыми мыслями. Рассказ пойдет об очередном занятии и о том, каких высот на этот раз мы достигли. Начну с того, что добрая половина урока для меня прошла с асфальтного ракурса в позе лягушки и, подвергшись строжайшему надзору, мне пришлось выполнить двойную норму разминки в наказание за пропущенное занятие. Мораль налицо. :? Закончив упражняться таким образом и, вроде бы, наконец, обретя забытое вертикальное положение на полусогнутых, я тотчас же вернулась в исходную позицию. Итак, воодушевившись вступлением, перейдем к основному. Изучили:
Спуск с «проезжей» горки в монолайне, осуществляя повороты и помогая себе наклонами корпуса. Красиво получается, как у горнолыжников. Такой способ спуска с наклонной поверхности позволяет не только контролировать скорость, но и в любой момент делать остановки.
Прыжки. К нашему удивлению нам предстояло сделать прыжок с прямых ног. :shock: Что, как нам казалось, не совсем свойственно принципу роллер спорта. Но, увидев с какой грацией наш великий и могучий подтягивает колени прямо к голове и все это с идеально прямых ног, мы поняли, что ничего невозможного нет…. Для него…Понедоумевав пару секунд, и поняв, что пути назад нет, мы на наш страх и риск, поехали запрыгивать с прямых ног на ступеньку. И, скажу я вам, случилось чудо. Сломив свой страх и укротив мышечную дрожь, мы все оказались на вершине горьковского Олимпа. Поняв, что прямоножные прыжки нами укрощены, Шам взялся за желтые конусы. И у меня возникло странное ощущение, что одной линией это не закончится. Так и есть – линий стало две и расстояние между ними росло с каждым прыжком. Но на этот раз задание несколько упростилось. Прыгать через конусы разрешалось с разгона, низко присев и спружинив в посадке.
Далее мы повторили прыжки с трех ступенек и обратно, в такой же привычной нам манере – с как можно больше согнутыми и пружинящими ногами. Супер красиво и эффектно, даже когда падаем.
Ну и, наконец, всеми любимые балансы, в которых мы можем не только бесконечно долго ехать, но и (к чему ложная скромность) как грациозные фламинго, практически засыпать стоя. ;) Toe toe, heel heel и производные удаются всем без малейшего труда. Что же, друзья мои, поздравляю всех с приобретенными навыками, хочется верить, что нам это удается как никому прежде. А нашему дорогому Шамблеру поклон до небес!
Сообщение Добавлено: Чт сен 27, 2012 9:25 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
В пятницу вас послаломирует . Его номер телефона — 926 216-21-08.
Сообщение Добавлено: Чт сен 27, 2012 1:47 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Мой конспект 4ого занятия

Началось все как обычно с повторения балансов, и торможений.

От плуга перешли к новому элементу - торможению полуплугом (есть название у этого?)
На скорости также приседаем широко расставив ноги (спина прямая), только опорную ногу ставим на внешнюю сторону, тогда другая нога выдавливаемая пяткой прокорябаяет по асфальту дугу вокруг опорной и будет нас тормозить.

У этого элемента есть более экстренный вариант (название тоже непомню), когда на скорости мы присаживаемся на опорную ногу переведя на неё вес (ролик на внешней стороне) - а вторую протираем по асьфальту вперед (как бы по дуге) на внутренней стороне стопы под наименьшим углом к асфальту (иначе просто воткнемся). Т.е. все тоже самое, но без фазы плуга и более резко. Если я, конечно, правильно понимаю.

Павер-стоп
что-то среднее между предыдущим и т-стопом, только при езде назад. Едем назад в монолайне, руки расставлены в сторону, грудь бэтмэном, когда хотим затормозить приседаем на опорную ногу(ролик на внешней стороне), продолжая представлять себя бэтмэном, и ставим вторую ногу впереди на внутреннюю сторону под наименьшим углом к асьфальту. Если получится ролик начнет корябаться и неплохо так снижать скорость - если с угол будет большой - то воткнемся в асфальт.


И еще 2 раза Шам скатывал нас с мокрых горок. В условиях наклона и ускорения, моя опорная нога перестает быть таковой - её болтало туды сюды, что не позволяло т-стопить. Тормозить пришлось так, как фантазия подсказывала. Толи надо посильнее затянуть конек (последнее время я уже не сильно морочился на эту тему) толи просто почаще практиковать баланс на спуске.
Сообщение Добавлено: Ср сен 26, 2012 11:01 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Я так же весь в работе. Но надеюсь в пятницу выбраться все же на тренировку. За одно к пятнице надеюсь высушу ролики. В воскресенье мы крайне весело покатали. Вторые сутки сушу их. :-)
Сообщение Добавлено: Вт сен 25, 2012 4:57 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Сегодня едем в Голубой Круг!
М. Воробьевы Горы, первый вагон из центра, выходим и сразу попадаем на место:
http://savepic.ru/817496.jpg
На машинах — либо паркуемся у Лужников и переходим мост (справа), либо оставляем машину на Косыгина и спускаемся вниз.
Сообщение Добавлено: Пн сен 24, 2012 1:56 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
Shambler, а сегодня где заниматься будете?
Сообщение Добавлено: Пн сен 24, 2012 12:00 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября •  Ответить с цитатой
всем привет) пишу обещанный конспект занятия, которое было в среду)
1.в качестве быстрой, но эффективной разминки мы бегали по траве на роликах вокруг Шама и деревца 3 круга, пытаясь не сбавлять темп
2.потом мы повторяли различные способы торможения. Т-стоп: простой способ торможения. Едем в монолайне и переносим вес на переднюю ногу, заднюю ставим перпендикулярно движению, и собственно ей притормаживаем. Плуг: более эффективный способ торможения. Разводим широко ноги, вес переносим слегка назад, тормозим, упираясь в пятки, слегка сводя ролики навстречу друг другу, при этом главное не сводить ноги.
3. повторяем монолайн.
учимся съезжать по траве: для этого встаем в монолайн, и пытаемся не упасть)
4.преодолевая страх повторяем хил-той и той-той, на бардюре высотой в метр. Хил-той: встаем в монолайн, ставим заднюю ногу на носок, переднюю пытаемся выпрямить и поставить на пятку. Той-той: встаем в монолайн, переднюю ногу ставим на носок, потом также выставляем заднюю.
5.В конце занятия учимся прыгать с двух ступенек и запрыгивать обратно. Для этого разгоняемся и делаем прыжок, главное двумя ногами одновременно, приземляемся мягко на согнутых ногах.
6. В качестве заминки едем на турник и делаем несколько упражнений: подтягиваем коленки к плечам – 15 раз, делаем уголок – 13 раз)
вроде бы все, простите, что так поздно написала)
Сообщение Добавлено: Вс сен 23, 2012 1:43 pm

Часовой пояс: UTC+03:00


Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB