[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
Роллершкола RollerLine - Ответить
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пн дек 09, 2019 9:55 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Ответить
Имя пользователя:
Заголовок:
Текст сообщения:
Введите текст вашего сообщения. Длина сообщения не более 60000 символов. 

Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
Размер шрифта:
Цвет шрифта
Настройки:
BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ОТКЛЮЧЕН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ
Отключить в этом сообщении BBCode
Отключить в этом сообщении смайлики
Не преобразовывать адреса URL в ссылки
Пожалуйста подтвердите что вы человек
Пожалуйста подтвердите что вы человек:
В целях предотвращения автоматических действий, пожалуйста подтвердите что вы человек, используя сервис Google’s reCaptcha.
   

Обзор темы - • Продолжающие с понедельника, 13 августа •
Автор Сообщение
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Конспекты по двум занятиям за мной, постараюсь написать... Если что-то забуду, Тимофей поправит
Сообщение Добавлено: Ср сен 12, 2012 7:52 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Льстюн :D

Смотрю,совсем вы без меня обленились и конспекты не пишете... :(

Не стыдно?
Сообщение Добавлено: Ср сен 12, 2012 1:25 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Ох простите простите, но я выбрал лучшую. Честно.. Но ты же знаешь, что ты прекрасна и никакое фото это не изменит))) :oops:
Сообщение Добавлено: Вт сен 11, 2012 11:44 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
а нет такой же, тока чтоб я нормальная была, а?!
Сообщение Добавлено: Вт сен 11, 2012 10:31 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
конспекты что-то пока не пишутся (( зато есть памятное фото http://s017.radikal.ru/i422/1209/94/f3b7a52ef90a.jpg
Сообщение Добавлено: Вт сен 11, 2012 6:00 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Ой,Эндик, как я тебя понимаю насчёт "похрамываю" :(

Выздоравливай!! Нас ждут великие дела)
Сообщение Добавлено: Ср сен 05, 2012 12:29 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Хороший конспект получился, все сразу понятно... Понятно, что так больше делать не надо. Выздоравливай поскорей.
Сообщение Добавлено: Вт сен 04, 2012 11:34 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Покоцался сильнее чем казалось, хожу похрамываю. Голеностоп, хотя не очень представляю как это можно его подвернуть в жестко затянутом себавском ботинке. Завтра кататься не смогу, очень надеюсь к пятнице встать в строй.
Как пожелание и предложение, для начала освоения упражнений на скорость преодоления неровной пересеченной местности с препятствиями можно стимулом ставить выйти из определенного временного промежутка. А не кто последний тот и отжимается 60 раз =).

По своим субъективным ощущениям, подскользнулся на старте - сразу немного отстал. На первом развороте наверху ступенек мало соображая что делать, пытался быстро оттормозиться, развернуться и наверстать упущенное в одном флаконе. Неразбериха, отстуствие четкого плана действий, да и ноги пока не способны выдавать всего, что задумала голова. Оттормозиться и развернуться успел так, что догнал Братца Лиса. В следующий вираж пошли ноздря в ноздрю, но вот равновесия на кривой поверхности удержать уже не смог. Плюс наверно сыграло свое немного усталости под конец занятия.

Конспект этого занятия за мной.
Сообщение Добавлено: Вт сен 04, 2012 10:26 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Представила, как этот монстр орёт: "Сгибай колени!!" :shock:
Жесть...
Сообщение Добавлено: Пт авг 31, 2012 9:11 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Пт авг 31, 2012 9:05 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Щас как

обеих.
Сообщение Добавлено: Пт авг 31, 2012 7:49 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Пт авг 31, 2012 7:32 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
2 Andy: ух ты,ух- ты) про это я слегка подзабыла, спасибо)
2 Kitty: лично я переворачивалвсь с лица на спину через разгрузку, решила все- таки набрать скорость... Пару раз получилось вроде норм, потом потеряла равновесие, во время падения мои ноги нелепо вывернувшись, сложились в неведомую конструкцию, а с верху на них со всей дури прилетело мое жопито) было мило)
2Братец Лис: ну, ты прям молодец! Я просто и без роллов с трудом передвигаюсь...( так, что даже просто гулять пока не пойду... Да, и колись, как травмировался?
Сообщение Добавлено: Пт авг 31, 2012 5:37 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Заживляйтесь скорее.

По упражнениям. Для тренировки разворота в хил-тое делали сначала передняя нога на пятке задняя на всех 4х колесах, монолайн. Пятку передней в определенный момент останавливаем и делаем разворот через спину. Задняя нога описывает полуокружность вокруг передней, стоящей на месте, дальше едем в этой-же позе, монолайн, спиной вперед. Для выполнения нужно сильно сжимать ноги друг к другу, чтобы не разъехались.

Тойтой разворот мне запонился как "тушим окурки двумя ногами вместе". Монолайн, разгрузка, разворот обеих ног на 180 градусов едем дальше в монолайне спиной вперед.
Сообщение Добавлено: Пт авг 31, 2012 4:51 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Ничего себе...столько раненых бойцов после среды:shock: что ж вы такого творили!? жаль не смогла присутствовать!((
Сообщение Добавлено: Пт авг 31, 2012 2:45 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
2 Juliette Понимаю, что не усижу не увидев и не поучаствовав. После работы хватаю ролики, бинтую ногу и вперед в ПГ. Если не получится полноценно поучаствовать в тренировке, то хоть покатаюсь в фитнес стиле))
Присоединяйся! Если не на роликах, то хоть погуляешь.
Сообщение Добавлено: Пт авг 31, 2012 2:43 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Пт авг 31, 2012 2:27 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
К большому моему сожалению, для меня последняя тренировка тоже закончилась обидным падением((, в связи с чем на сегодняшней тренировке присутствовать не смогу... Точнее тренироваться не смогу, а посмотреть наверное приеду.
Сообщение Добавлено: Пт авг 31, 2012 12:26 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
Да, будет слалом.
Сообщение Добавлено: Пт авг 31, 2012 10:29 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Продолжающие с понедельника, 13 августа •  Ответить с цитатой
….И это снова я, привет всем!
Отступление, лирически-травматическое
Уже после первых занятий в нашей «Городающей» группе в моей голове поселилась дурацкая мысль о том, что травмы таки неизбежны. Сначала была уверенна, что покалечит меня доблестный владелец бронешорт Энди, с которым у нас необъяснимое притяжение, или Шам, которому решительно пофиг на то, что хрен-я-когда-заторможу-спускаясь -с -этой -горки.… Но жизнь подкинула очередной сюрпризец и с этой задачей я справилась сама, без посторонней помощи, без всяких горок, ступенек, бордюров и прочей нечисти, всего лишь выполняя разворот с лица на спину через разгрузку…Недоразгрузилась, наверно…. :lol: Сижу теперь вся такая красивая, намазанная какой-то мазью и забинтованная эластичным бинтом. Решила, что пока хоть с руками всё в порядке, нужно написать конспект, раз уж обещала. Итак…
Занятие 7е, сбалансированное
Погода в среду была замечательная, но только шел дождь, дул резкий противный ветер, и вообще, было холодно. Именно поэтому все мы встретились под мостом на Воробьёвых горах, а по другой версии в Голубом Кругу, кому как больше нравится. :) После разминки, оказалось, что все занятие будет посвящено отработке различных балансов.
1. Балансы на бордюре
Все присутствующие залезли на бордюр, встали на нем в монолайн и пытались исполнить все известные нам балансы (toe-toe, heel-toe, heel-heel,one foot ), и эта задачка была не из легких.
2. Балансы на одном колесе
Далее мы все проследовали в гравий, и, закопавшись в него toe-м, пытались сохранять равновесие как можно дольше. Тоже самое проделали, закопавшись в гравий heel-ом.
3. «Встаньте, дети, встаньте в круг»
Почти тоже самое,что в предыдущем пункте, только теперь мы балансировали, взявшись за руки, образовав своеобразный хоровод, помогая соседу не упасть , ну, или упасть, тут уж как получалось…. ;)
4. Поворот вокруг пятки
Становимся в монолайн, переднюю ногу ставим на heel, а заднюю под углом почти как при т-стопе, и этой ногой, стоящей под углом, начинаем себя закручивать, оборачиваясь при этом вокруг своей пятки. (Здесь вообще не уверенна, народ, исправляйте! :? )
5. Разворот с лица на спину из toe-toe
Становимся в toe-toe, проверяем согнутость ног и выполняем разворот, поворачиваясь на передних колесах.
6. Пистолетик
Приседаем, и одну из ног распрямляем перед собой, горизонтально поверхности земли, второй ногой отчаянно балансируем.
7. Фулреми
Фулреми-это как хафреми, только хуже…. Сначала, становимся в хафреми (разножка, заднюю ногу ставим на toe и садимся на heel этой же ноги), потом переднюю ногу начинаем медленно и осторожно выводить вперед и ставим на heel. Ходят слухи, что если коленку задней ноги(которая на toe) поддерживать вручную, как-бы не давая ей пасть с позором на асфальт, это существенно упростит нам жизнь…
8. Торможение соулом, у меня плугом
Горячо любимый и глубокоуважаемый инструктор на сей раз выбрал замечательно мокрую, а как следствие, и восхитительно скользкую горку, в конце которой была изящно припаркована серебристая иномарка. :evil: Перед нами стояла банальнейшая задача: затормозить как можно скорей. Ребята делали это при помощи соула ( такой плуг, при котором бедра развернуты как при монолайне, опорная нога на внешней стороне, а тормозящая располагается немного впереди корпуса, лежит, (а не стоит) на колесах и упирается ими в асфальт), а я при помощи обычного плуга. Сначала у меня ничего не получалось и каждая попытка затормозить плугом заканчивалась либо торможением тренером, либо торможением одногруппником. Потом Shambler (кстати, а все в курсе, что это такое Волосатое Чудовище? :lol: ) под страхом отжиманий запретил всем меня ловить, и я, видимо рассчитав, сколько лет придется расплачиваться с владельцем иномарки, начала хоть как-то тормозить…Победа!!!
9. Нет слов, одни эмоции
Нужно было съехать с небольшой горки, отринув корпус назад и подняв при этом одну ногу под углом 90, держать её параллельно земле… Повезло Энди, у него бронешорты :)
10. Немного слалома
Нужно было проехать между конусами до конца дорожки в различных тоях , хилах и хафреми. Другой прикол: проехать между 2х конусов в одном из балансов или хафреми, не останавливаясь, схватить эти конусы и продолжить движение… Трудновыполнимо, но весело…
Далее мы развивали мелкую моторику рук, пытаясь заставить конус крутиться на асфальте наподобие юлы… Чем бы дитя не тешилось… :)
Потом была заминка, в результате которой, я была приговорена к 40 выжиганиям.…Но это уже совсем другая история…

Удачи всем на занятиях, берегите конечности, ибо они потом болят, и пишите конспекты, с вами меня сегодня не будет, а почитать интересно.
Блин, ещё и Мерлин...Слаломить, наверно будете...Завидую.. :(
Сообщение Добавлено: Пт авг 31, 2012 4:23 am

Часовой пояс: UTC+03:00


Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB