[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
Роллершкола RollerLine - Ответить
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Ср окт 23, 2019 10:07 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Ответить
Имя пользователя:
Заголовок:
Текст сообщения:
Введите текст вашего сообщения. Длина сообщения не более 60000 символов. 

Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
Размер шрифта:
Цвет шрифта
Настройки:
BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ОТКЛЮЧЕН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ
Отключить в этом сообщении BBCode
Отключить в этом сообщении смайлики
Не преобразовывать адреса URL в ссылки
Пожалуйста подтвердите что вы человек
Пожалуйста подтвердите что вы человек:
В целях предотвращения автоматических действий, пожалуйста подтвердите что вы человек, используя сервис Google’s reCaptcha.
   

Обзор темы - • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •
Автор Сообщение
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
И тебя! ;)

Ура всем Олькам, коих не счесть )))
Сообщение Добавлено: Вт июл 24, 2012 4:19 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Ольки, которых тут три штуки, - с именинами! ;)
Будьте! Ольки - это прекрасно.
Сообщение Добавлено: Вт июл 24, 2012 2:16 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
я за:
1) пн-ср-пт 21-30
2) вт-чт 21-30-любой выходной вечером
Сообщение Добавлено: Пн июл 23, 2012 2:19 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Я так понимаю это будет уже курс Продолжак? а что в нем будет?
Сообщение Добавлено: Сб июл 21, 2012 5:14 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
я могу во вторник и четверг с 21-30.
понедельник и среда - крайне нежелательно:(
Сообщение Добавлено: Пт июл 20, 2012 7:38 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Шам - сама оперативность. Не успеешь начать панику, как он уже пишет/звонит )))

Сюда напишу на всякий случай: я против варианта "один будень - два выходных", потому что часто буду пропускать в этом случае. Все остальные варианты подходят, время - могу в любое.

Уже не паникующий Олень
Сообщение Добавлено: Пт июл 20, 2012 6:04 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Я вас хотел завтра обзвонить, но давайте и тут обсудим )
Есть варианты:
1. Пн-ср-пт 21:30 или 19:00
2. Вт-чт 21:30 или 19:00, любой выходной в любое время.
3. Любой будний день в 21:30 или 19:00, два выходных в любое время.

Каждый вариант подразумевает три раза в неделю.
Сообщение Добавлено: Пт июл 20, 2012 5:55 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Присоединяюсь к вопросу!

Помнится, Шам говорил, недели через полторы. Было это... полторы недели назад ))
Сообщение Добавлено: Пт июл 20, 2012 5:08 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
так а чего слышно-то? продолжение будет? которое "продолжающие-город". или я опять что-то пропустила?
Сообщение Добавлено: Пт июл 20, 2012 4:36 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Молодцом! Вы все молодцом ©

Сообщение Добавлено: Сб июл 14, 2012 1:02 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Как ни хотелось в Парк, все-таки придется под мост на Воробьевы.
Сообщение Добавлено: Пт июл 13, 2012 5:52 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Раз никто больше ничего не вспомнил и учитель помалкивает....напишу, что сама вспомнила! :)

Еще из нового был полубаланс спиной вперед!
Упражнение: разгоняемся и едем спиной вперед, делаем монолайн, а затем не опорную (заднюю) ногу ставим на переднее колесо перпендикулярно асфальту и так едем. Если вес тела правильно перенесен вперед на опорную ногу, то можно спокойно подруливать второй ногой, что на переднем колесе...
Сообщение Добавлено: Пт июл 13, 2012 8:37 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
ох, я опять всё пропустила =( завтра буду! принесу что-нибудь вкусненькое =)
Сообщение Добавлено: Пт июл 13, 2012 12:58 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Чт июл 12, 2012 11:52 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Кстати, у групп есть хорошая традиция — приносить на последнее занятие какую-нибудь снедь, чтобы отметить. Я принесу напитки.
Сообщение Добавлено: Чт июл 12, 2012 11:40 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
, пожалуйста )

P.S: На Городе круче будет.
Сообщение Добавлено: Ср июл 11, 2012 11:29 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Поскольку на пятничную покатушку я не попадаю, для меня сегодняшнее занятие было последним на курсе начинающих. И вот что хочу сказать )))

АААААА )))))) Какой прекрасный день, какой прекрасный курс, какой прекрасный Шам и ролики вообще! Отчетливо помню, как мы вставали с земли на первом занятии - минут 10, кряхтя и падая. А как сегодня циркуль крутили, ммм... Когда что-то получается, ощущения феерические. И чтобы эта музыка была вечной, я записываюсь на "Город" )) Надеюсь вас всех там увидеть *цельвально-обнимательный смайл*
Сообщение Добавлено: Ср июл 11, 2012 11:24 pm
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Небольшое дополнение ) В тот самый момент, когда я начала безнадежно уезжать с трамплина в бок, добрый человек Таня-Letra дала мне руку и дельный совет, после чего я уже не елозила по горке так отчаянно. Надо ставить колеса перпендикулярно поверхности, не прижимая их к трамплину. Кажется, что так устойчивее, но это не так. То есть вес тела в сторону трамплина переносим, но колеса на него плашмя не кладем. Потому как боковая часть колес менее стертая и, соответственно, более скользкая. А видавшая виды серединка лучше сцепляется с поверхностью.

Оксан, я была на этом занятии, но вообще не помню змеек!! ))))) Ждем Ольку с разъяснениями.
Сообщение Добавлено: Ср июл 11, 2012 10:15 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Ср июл 11, 2012 8:35 am
  Заголовок сообщения:  Re: • Группа Начинающих у Шама с 18 июня •  Ответить с цитатой
Девятое занятие

Разминка как обычно – приседания (на этот раз все на асфальте), отжимания, лягушки. Повторяем змейку (на двух ногах и в монолайне).

И собственно само занятие:
1. Учились подниматься и спускаться по трамплину (первые два способа подъёма на трамплин основываются на способах подъёма по лестнице, разница только в том, что поверхность на который вы стоите находится под углом, а не перпендикулярно, как в случае с лестницей):
1 способ. Встаём боком к трамплину и начинаем подниматься как по лесенке. Ноги параллельно, приседаем, ставим левую ногу, переносим на неё вес, потом приставляем к ней правую, и так до конца трамплина. Если начинаем скатываться (а поначалу именно так и будет), то помогаем себе правой ногой удержаться на месте (даже не знаю как это правильно объяснить, чтобы было понятно – что-то вроде того, что ставим правую ногу под углом к направлению движения). И вот мы уже наверху трамплина. Чтобы скатиться с него правильно, нужно встать в монолайн. Первой в монолайн встаёт та нога, которая располагалась ниже, она же будет впереди при спуске (т.е. если мы стояли левым боком к трамплину, снизу оказывается правая нога), корпус обязательно наклонён вперёд, иначе будем падать при на задницу. Повторяем на свитч.
2 способ. Поднимаемся, на трамплин путём скрещивания ног (как по лестнице). Спуск монолайном. Затем тоже самое на свитч.
3 способ. Встаём на некоем расстоянии от трамплина, разгоняемся и в монолайне заезжаем на трамплин (переднюю ногу отрывать от земли не надо). Доехав до конца трамплина заднюю ногу ставим перпендикулярно движению (получается буква Т, только ноги находятся на расстоянии друг от друга), а затем переднюю приставляем параллельно к задней. Спуск - все то же самое. Повторить на свитч.


2. Прыгаем!!
Для начала учимся прыгать стоя на месте. Прыгаем не вперёд, а в высоту. Вспоминаем приседания во время разминки. Ноги прямо параллельно друг другу. Из этого положения приседаем и отталкиваемся обеими ногами. Для равновесия помогаем себе руками. Приземляться стараться на все колёса, причём одна нога на пол ролика впереди другой. Повторяем так несколько раз.
Следующим этапом выполняем прыжки при движении вперёд, опять же повторюсь, пытаемся прыгать строго вверх, а не вперёд. Когда, более менее поняли технику выполнения, пытаемся прыгать через препятствия: у нас сначала был один ряд конусов, а потом два ряда (что из этого получилось – все видели на видео)
Сообщение Добавлено: Ср июл 11, 2012 1:15 am

Часовой пояс: UTC+03:00


Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB