[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
Роллершкола RollerLine - Ответить
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вт сен 17, 2019 5:20 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Ответить
Имя пользователя:
Заголовок:
Текст сообщения:
Введите текст вашего сообщения. Длина сообщения не более 60000 символов. 

Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
Размер шрифта:
Цвет шрифта
Настройки:
BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ОТКЛЮЧЕН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ
Отключить в этом сообщении BBCode
Отключить в этом сообщении смайлики
Не преобразовывать адреса URL в ссылки
Пожалуйста подтвердите что вы человек
Пожалуйста подтвердите что вы человек:
В целях предотвращения автоматических действий, пожалуйста подтвердите что вы человек, используя сервис Google’s reCaptcha.
   

Обзор темы - Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля
Автор Сообщение
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Сб май 07, 2016 3:14 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Шам, во вторник 3 и 10 мая официальный выходной. Меня точно не будет в Москве 10 мая. Если много кого не будет, возможно ли перенести занятия этих дней?
Сообщение Добавлено: Пн апр 25, 2016 10:13 am
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Да, если что — курс завершился. Остановились пока на двойном сальто в поролонку :)
Сообщение Добавлено: Сб апр 16, 2016 1:22 am
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Лёха, спасибо за конспект.

Сегодня тогда тоже не приду — совсем разбит, потренируюсь завтра.
Сообщение Добавлено: Ср мар 30, 2016 4:13 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Конспект зачет, а что незачет, так это то, что сегодня занятия не будет :( Покатайте сами, доделайте свои флипы.
Сообщение Добавлено: Ср мар 30, 2016 5:16 am
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Конспект 6-го занятия (экватор уже был, оказывается).

Пул
Сначала раскатывались, как обычно, в пуле. Общая техника: заезжаем на радиус в разножке, развернув заранее корпус для разворота, перед коупингом выпрыгиваем (так, чтобы вернуться опять на радиус, а не выпрыгнуть из него или упасть на плоскость), поджимая ноги, когда потянет вниз разворачиваем колени (корпус уже развернут) и разгоняемся, разгибая колени.
1-е упражнение: зависание на коупинге.
Перед вылетом выпрыгиваем и с разворотом встаем на коупинг. Прыжок (его практически нет) надо рассчитать так, чтобы спокойно остановиться на коупинге и поймать баланс. Как подводящее, можно просто пытаться коснуться роликами коупинга после вылета и разворота (сначала без зависания на нем, потом стараться остановиться). Усложнение: при съезде с коупинга еще раз развернуться на 180 (т.е. встать на радиус спиной по направлению движения).
2-е упражнение: выпрыгиваем из пула и бьем ногами в стену
Разгоняемся с одной стороны пула, выпрыгиваем с другой и пытаемся долететь до стены, ударив в нее роликами.
Подводящее: надо научиться мощно разгоняться. Для добавления скорости на разгоне делаем несколько шагов по плоскости, затем шаг в радиус и падаем в него, сгибая колени. Нога, которая первая становится на радиус, должна быть строго перпендикулярна его поверхности.
Выталкиваемся сильно в последней трети радиуса перед плоскостью (здесь наиболее эффективный разгон), делаем замах, слегка отрабатываем радиус вверх и сильно выпрыгиваем из пула, полностью распрямляя ноги. Долетаем до стены (в идеале) и упираемся в нее роликами.

Переходим на трамплин
Сначала стандартная разминка и раскатка: разгоняемся и стараемся выпрыгнуть как можно выше перед самым краем трамплина. Затем делаем тоже самое, заезжая на трамплин спиной.
3-е упражнение: вылететь спиной в яму
Задача простая: разогнаться, забежав до "черной метки", съехать спиной, отработать 2 радиуса и вылететь в яму. Если все сделать правильно, скорости должно хватить.
4-е упражнение: прыжки
Повтор фронтфлипа и бэкфлипа, продолжаем тренировать мисти.
Фронт: Вместе с прыжком делаем движение руками вниз, закручивая себя. Группируем ноги, делаем оборот, отпускаем группировку, раскрываемся и приземляем.
Бэк: С прыжком руки уводим за голову, ноги подтягиваем к груди, делаем группировку, после оборота раскрываемся, приземляем.
Мисти: На прыжке делаем замах руками и корпусом так, чтобы плечо тянулось к противоположному бедру (например, правое плечо к левому бедру). Ногами толкаемся вверх, "накручивась" на ось, в которую ложится корпус. Общее направление прыжка должно быть вверх, а не вперед.

Коля на трамплине отжигал, съезжая спиной и прыгая фэйки-180. В общем-то почти весь конспект он наглядно продемонстрировал в этом ролике: http://vk.com/video1106293_456239031?li ... e00b354ea8
Сообщение Добавлено: Вт мар 29, 2016 2:16 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Я, как и обещал, сегодня не приду.

Конспект написал:
Сообщение Добавлено: Пн мар 28, 2016 10:38 am
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Завтра в силе. Конспект все еще жду.
Сообщение Добавлено: Вс мар 27, 2016 9:15 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
А сделайте конспект )
Сообщение Добавлено: Ср мар 23, 2016 11:42 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Завтра в силе, йоу.
Сообщение Добавлено: Вт мар 22, 2016 8:12 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Завтра занятия не будет! До встречи в среду.
Сообщение Добавлено: Вс мар 20, 2016 8:16 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Сегодня не будет
Сообщение Добавлено: Ср мар 16, 2016 6:22 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Я тоже сегодня буду.
Сообщение Добавлено: Ср мар 16, 2016 4:18 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Тоже буду
Сообщение Добавлено: Ср мар 16, 2016 7:34 am
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Я постараюсь быть завтра (т.е. уже сегодня).
Сообщение Добавлено: Ср мар 16, 2016 12:54 am
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Завтра тоже приходите.
Сообщение Добавлено: Вт мар 15, 2016 11:33 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Давайте сделаем занятие в любом случае; сам покататься хочу )
Сообщение Добавлено: Пн мар 14, 2016 9:04 am
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Я тоже сегодня ролики взял.
Андрей?)
Сообщение Добавлено: Пн мар 14, 2016 7:57 am
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Сегодня меня Андрей спрашивал, будет ли завтра. Возможно, он собирался прийти? )
Сообщение Добавлено: Вс мар 13, 2016 11:14 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Курс в скейтпарке на Калужской с 1 февраля  Ответить с цитатой
Завтра планирую пойти, Коля сегодня сказал, что тоже придет. Еще 2е)
Сообщение Добавлено: Вс мар 13, 2016 11:11 pm

Часовой пояс: UTC+03:00


Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB