[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
Роллершкола RollerLine - Ответить
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Сб авг 24, 2019 4:43 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Ответить
Имя пользователя:
Заголовок:
Текст сообщения:
Введите текст вашего сообщения. Длина сообщения не более 60000 символов. 

Смайлики
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
Размер шрифта:
Цвет шрифта
Настройки:
BBCode ВКЛЮЧЁН
[img] ОТКЛЮЧЕН
[flash] ОТКЛЮЧЕН
[url] ВКЛЮЧЁН
Смайлики ВКЛЮЧЕНЫ
Отключить в этом сообщении BBCode
Отключить в этом сообщении смайлики
Не преобразовывать адреса URL в ссылки
Пожалуйста подтвердите что вы человек
Пожалуйста подтвердите что вы человек:
В целях предотвращения автоматических действий, пожалуйста подтвердите что вы человек, используя сервис Google’s reCaptcha.
   

Обзор темы - Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью
Автор Сообщение
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой


Как-то так ))
Сообщение Добавлено: Пт ноя 27, 2015 2:15 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
Хочется на тебя не стриженного посмотреть, Паша! :lol:
Сообщение Добавлено: Пт ноя 27, 2015 1:38 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
"Кто не падает - тот не поднимается!"



вот, давно не стригся, могу поумничать... :lol:
Сообщение Добавлено: Пт ноя 27, 2015 11:49 am
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Пт ноя 27, 2015 9:25 am
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Чт ноя 26, 2015 11:37 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
Конспект достоин шоколадки!

Да, какой-то там шопинкарт - то ли корейский, то ли еврейский.. Что только не придумают слаломисты лишь бы не прыгать )
Сообщение Добавлено: Чт ноя 26, 2015 10:51 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
огосподи, так вот что это были за капли крови... Дима, поправляйся!
Сообщение Добавлено: Чт ноя 26, 2015 10:11 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Чт ноя 26, 2015 10:09 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Чт ноя 26, 2015 9:34 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
Ой, а я думаю когда же кто конспект напишет.
И только сейчас дошло, что на прошлом занятии был Дима-потерпевший и я.. и стало быть писать должен я :)

Сегодня напишу.
Сообщение Добавлено: Чт ноя 26, 2015 4:34 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
про спиной вперед балансы напоминаю. и вообще спиной вперед катать.
Сообщение Добавлено: Чт ноя 26, 2015 4:32 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
Самый быстрый конспект этого курса! Помогу с расшифровкой некоторых элементов:
1. Можно добавить, что это был полуфонарик в повороте (в отличие от предыдущих всех наших полуфонариков по прямой)
3. Это был выход на пауэрслайд из соула
5. Это мабрук (повороты елочками - кораблик)
7. Прыжки фронт+180 подряд
ДЗ: хилтой и тойтой спиной вперед
Сообщение Добавлено: Вс ноя 15, 2015 11:54 am
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
Всем доброго времени суток,
На шестом занятии неубиваемые 1. изучали:
Полуфонарик в спидскейтерской позиции в повороте с талчком ногой чуть впереди себя
Плечи при этом в сторону поворота не отведить, держать ровно , а таз отпятить или отклячить (кто как умеет)) в сторону поворота (вроде ничего не перепутал)
2. Разворот в onefoot из движения спиной вперёд
3. Торможение powerslide с одновременным разворотом двух ног
4. Грейавайн, движение вокруг конусов, боком перпендикулярно линии конусов, стявя ноги елочкой (носками, потом пятками) в исходной позиции
5. Повторяли движение по фишкам через крискросс и поворот елочками (с носков и пяток)
6. Движение вперёд и спиной на передних и переднем и заднем колесике. Д/з тренировать движение спиной вперёд на одном переднем и одном заднем колесике.
Что-то еще одно забыл, Серега/Таня дополните...

И поддержу Лонину тему, девочек из фитнеса и вправду не хватало на петровско-разумовской, были спидскейтеры, но истетика не та... :Р
Сообщение Добавлено: Сб ноя 14, 2015 10:57 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Ср ноя 11, 2015 11:00 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью  Ответить с цитатой
Неубиваемый конспект!
Сообщение Добавлено: Вт ноя 10, 2015 11:52 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью  Ответить с цитатой
Пора разбавить всё это настоящим конспектом :)

Как всегда разминка в движении.
Далее повторяли speed skating:

Стойка в глубоком присяде и после фонарика возвращаем толчковую ногу за себя назад, ставя на одно колесо. После чего "вкатываем" ролик. Как усложнение (что и должно использоваться в жизни) — то же самое, только уже толчковую ногу не ставим на колесо, а оставляем на весу. Очень важен как присяд, так и положение ноги после толчка — она получается достаточно сильно согнута в колене и это позволяет ей отдохнуть.
Таким образом мы едем на одной ноге, на внешнем ребре и после "отдыха" вкатываем толчковую ногу близко с опорной.
Ну и всё по кругу.

Дальше вспомнили развороты (разгрузкой, корабликом и ещё какой-то название есть).

Научились разворотам в подсечке (со спины вперед и обратно).
Интересно было самим догадаться — всё получается достаточно легко (судя по всему за счёт центробежной силы легко сохранять равновесие).

Дальше новый тип слайда — soul.
Едем в монолайне (внимание на заднюю ногу — она, как и должно быть в монолайне, сильно вываливается на внешнее ребро), весь вес переносим на заднюю ногу, а переднюю упором в пятку поворачиваем внутрь на 90 градусов. Носок тянем на себя, прясяд глубокий.
Получается пока крайне паршиво.

После слайдов прыжки, в том числе с mute (если правильно запомнил).
Пока ничего нового, только повторения.

На финале упражнение на координацию — запрыгиваем на одну ступеньку и спрыгиваем с разворотом.
Ребро ступеньки должно попасть между двумя колёсами каждого ролика. Дальше, если поймали равновесие, спрыгиваем с разворотом на 180.
Сообщение Добавлено: Вт ноя 10, 2015 6:45 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Чт ноя 05, 2015 2:43 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью  Ответить с цитатой
Мальчики с бальных танцев? Они в трико хоть были? :D
Сообщение Добавлено: Чт ноя 05, 2015 2:28 pm
  Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью  Ответить с цитатой
Сообщение Добавлено: Чт ноя 05, 2015 9:37 am
  Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью  Ответить с цитатой
А что там эти мальчики и девочки с фитнеса делают?
Сообщение Добавлено: Ср ноя 04, 2015 11:52 pm

Часовой пояс: UTC+03:00


Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB