Юр, ты обещал в августе 51-й оттенок слалома. Ну и как, намечается? Если расписание то же (вторник четверг) то я -за!!!

Вика, я и так сижу на такой диете... два года уже. Из-за коленей (ну, тоже суставы) . Так что о пользе диеты тоже знаю и полностью разделяю твои взгляды.Правда в последнее время стала давать себе поблажку кое где -ну, надо значит взять себя в руки и прекратить жрать что не следует! А вообще ты права и насчет врача, только вот русская натура "пока петух не клюнет" никак не хочет к врачу. Видно недостаточно клюнуло...Мне очень понравилось твое "катала, катаю и катать буду!" - и кто бы сомневался, что именно это ты и скажешь- я даже представила решительное выражение твоего лица в этот момент (и какой бы доктор осмелился спорить?)

Тамара, врач в первую очередь берет анализы и на их основании назначает диету при таких проблемах. Исключаются продукты, способствующие отложению солей. Это очень действенно, как показал опыт моей подруги. А насчет роликов - ну погрозит пальчиком, ну скажешь, что не можешь не катать:-):-) Я к врачам приходила и говорила, что катала, катаю и буду катать. Так что просто они говорили мне про временное снижение нагрузок, и то - не всех, а только провоцирующих болезнь. И назначали " полезные" упражнения. Так что лучше сходить:-):-) нужно же снизить вероятность рецидива в будущем, даже если сейчас все пошло на убыль:-):-)

Спасибо за советы,но к ортопеду пока не ходила,( т.к. подозреваю. что в первую очередь посоветует завязать с катанием, ну его на фик!), а вот гелевую защиту на косточки приобрела ( в магазине "Фигурист" на Ленинском- если кого то волнуют такие же проблемы), классная штука, теперь совсем не больно, и даже воспаление уменьшаться начало, краснота проходит. Для Саши информация - такая же защита существует и на щиколотку- мягкая, незаметная, но очень эффективная, я брала внучкам на Марксисткой, д.5 в магазине для фигурного катания "Ледо", наверно в "Фигуристе" тоже есть, не спрашивала. Стоит 1500 р. (канадская), китайская наверно дешевле. Это мне мученики от фигурного катания посоветовали, спасибо им! очень облегчило жизнь - и мне и внучкам.

Пятку и ботинок в целом сильнее затягивать, чтобы ногу сильно прижать к подошве, тогда она не будет никуда уходить при стойке на передних колесах.

Идти к ортопеду, что ж тут ещё умного можно посоветовать ))) Подагра развивается и без роликов, суставным проблемам посвящена половина медицины, перебор опасен в любом деле, ролики - это не только боль...

Одна проблема- после активных и ежедневных катаний на двух колесах стала стремительно деформироваться стопа- косточка у основания большого пальца растет и уже доставляет неудобства. И что делать? Только бросать это дело не советуйте!

Надеюсь, я после фрискейта к августу для слалома оживу ))

фрискейт это жееееесть (но в хорошем смысле)))
с августа согласна на слалом!!))

Я не против августа. Как раз всё выучу, что в этом курсе прошли.
Ну а в вообще, я готов продолжить в любое время.

В августе, хорошо. Кому еще?

К сожалению не смогла быть на последнем занятии... Продолжение следует??? С августа бы...

11 занятие, как выяснилось, эх Тома-Тома, не умеешь ты смаковать =)))

Разминка двуколесными по дорожке.

Далее, повторили спешл
Спин спешл
Посидели в пистолетах на клевом газончике в кустах, пожалели, что нет с собой мангала - там и уютно в кустах этих и ветра не было + телефоны в траве валяются =)
Пистолет по прямой
Пистолет по конусам
Ванвилы
Корейская швабра - жесть какая-то: эйсид слайд задом на перед, т.е. изподвыподверта да еще и по конусам =)

Если что забыл, просьба поправить и дополнить.

Сегодня не получается у меня покатать

Паш, не соглашусь. были вполне вменяемые погранцы, постарше которые. Как минимум ты одного видел, пришел в парк с достойным фотоаппаратом и просто фотографировал.
Также с семьей люди прогуливались...

И такие тоже были, а не только люди в мясо...

Вика, не расстраивайся. Вечером это даже отдаленно не похоже ни на пограничников, ни на вообще что-то достойное упоминания. Ты ничего не потеряла, как минимум.

фотки надо у погранцев спрашивать =)
у меня есть только моих шорт, которые лопнули

А нам фоткать некада, Юра придумал очень интересный формат тренировок, натрениваем какие=то несложные элементы и сразу их кладем на рабочую дорожку, воркфут вроде наз. Очень классно, вроде и не сложно, но очень наглядно. Лучше начинаешь понимать слалом.

Конечно, забыл))) Где фотки? То ли пограничников на фоне слаломистов, то ли слаломистов - на фоне пограничников))

Сегодня было весело пограничники нас фоткали


Начали сходу занятие:
1. Дшк
2. Дшк с разворотом и прямым проездом
3. Дшк с разворотом без прямого проезда
4. Дшк с разворотом без прямого проезда с брашем

Далее связка :произвольное сочетание 1-4 пунктов под музыку.
Циркули с тоем и хилом
Далее связка с произвольным сочетание 1-4 пунктов + с циркулями под музыку.

Далее восьмерки: передняя и задняя
Далее восьмерки: передняя и задняя с переходом на след фишку
Далее чай с шоколадкой Дашиной

Если чио забыл, поправьте плиз