и я не получила... :(

Ну, небольшой конспектик:)
Разминка 45-30-45, затем повторение всего пройденного.
А ещё "ларёчная остановка": [s]подъезжаем к ларьку и выставляем руки вперёд[/s] вытягиваем ногу вперед и ставим ее перпендикулярно направлению движения.
Большая уважуха Шаму и заодно поблагодарю тех, кто догадался оставить в бардачке пару ключей. В начале занятия у меня отвалилось крепление, но всё удалось успешно починить :)
Надеюсь, встретимся летом в городе)))

Видео про слалом - прям психодел какой-то, разве что цвета не кислотные:)
А прыжок прям аж класс:)
тоже так хочу:))

За фото и видео спасибо:)

А я думал, зачем ты мне отзыв написал ))

Кстати нашел тут древний-древний видос. Слалом и прыжок от первого лица: http://youtu.be/h8BZg67wWfo

Я не получил)

[url=http://ifolder.ru/28862593]Все несортированное видео[/url].
Пароль в личку разослал. Кто не получил — дайте знать )

Спасибо товарищу Шаму за наше счастливое детство!*))
Выпускной и правда получился офигенский!*)
Отличная группа, отлично проведенное время!
Ребята, рада знакомству!*))

Выпускной получился клёвый:)))
Спасибо девчата и ребята за то, что вы есть:) Вы все такие замечательные!

Офигенно было )

[url=http://rollerline.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=18&start=40]Упражнение ;)[/url]

Про конкурс уже поняла...

Шам вежливо послал мой конспект фтопку :)
2Mania: Почти всё занятие спиной вперёд и катались. В конкурсе - команды по 3 человека, нужно было собрать конусы наиболее эффективно: распределиться по дистанции и быстрее добежать с конусами на финиш.

Ииихаа!
Шикарный конкурс - хоть остальных коллек увидел:)
а то все в начале трассы собирал грибочки аленькие:)

Видео крутое)))

*мрачно* Ничо не понимаю...

Шам, спасибо за видео)) Я удивилась адской сложности конкурса "собрать конусы", а оно оказывается спиной вперёд))

И да, Шам, спасибо за видео*)
Ох... а ведь раньше, до курсов, мы катались еще хуже*))

Ха-ха-ха*)) Я плакала*))

Повеселил :D Вот это гон

Черт возьми. Мне этот конспект напоминает [url=http://www.youtube.com/watch?v=MGaXU4fElcs]сюжет Реутов-ТВ[/url], начиная с 1:40.


Вот ваша заключительная игра: http://ifolder.ru/28748044

[size=150][b]11ый.[/b][/size]
[b]Разминка[/b]: 45-30-45, как обычно.

Тема дня – [u]подсечка при движении спиной вперёд[/u].
Подводящие упражнения:
1.Кораблик в гран-плие.
2.Стоим на одной ноге, выбиваем её из-под себя, при этом мы должны приземлиться на вторую ногу.
3.Кораблик - переход с «лицом вперёд» на «спиной сперёд». Техника: катимся, держа вес на ведущей ноге, отрываем заднюю ногу от земли, поворачиваем её на 180 и опускаем, полностью перенося на неё вес (передняя нога при этом отрывается от земли). Ставим переднюю ногу нормально и успешно едем спиной вперёд!
4.Катание спиной вперёд на максимальной скорости, 2 круга.

Промежуточное упражнение: скрестить ноги, сесть на попу без помощи рук. Ноги прямые перед собой. Задача - оттолкнувшись [b]двумя[/b] руками, одним движением сесть на корточки.

5.Поворот при езде спиной вперёд.
5.1.(делаем на месте): монолайн, не забываем про колени и руки, поворачиваем ноги на 90 градусов в ту же сторону, в которую повёрнут корпус. При этом ноги должны встать скрестно (подсечка).
5.2.Пробуем в движении. Едем спиной вперёд, монолайн, подсечка. На практике удобно поворачивать понемногу, на 30-45 градусов, чтобы лучше сохранять равновесие.
Когда совершаем такой поворот, можно оттолкнуться передней ногой и набрать скорость. Гораздо удобнее, чем разгоняться фонариком.

[u]Разворот из положения «спиной вперёд» в «лицом вперёд».[/u]
Едем назад, ноги рядом. Левую ногу заводим назад и заводим её вправо, при этом самопроизвольно получается поворот. Когда корпус смотрит вперёд, отталкиваемся правой ногой и едем вперёд (на левой ноге).

Конкурс. Проехать [color=#FF0000]спиной вперёд[/color] и собрать все конусы.
Стул смерти до 50.
В следующий раз Шам обещает крест-кросс спиной вперёд. Ждём :)