Автор |
Сообщение |
|
|
и я не получила... 
и я не получила... :(
|
|
|
|
 |
|
|
Ну, небольшой конспектик:) Разминка 45-30-45, затем повторение всего пройденного. А ещё "ларёчная остановка": вытягиваем ногу вперед и ставим ее перпендикулярно направлению движения. Большая уважуха Шаму и заодно поблагодарю тех, кто догадался оставить в бардачке пару ключей. В начале занятия у меня отвалилось крепление, но всё удалось успешно починить  Надеюсь, встретимся летом в городе)))
Ну, небольшой конспектик:) Разминка 45-30-45, затем повторение всего пройденного. А ещё "ларёчная остановка": [s]подъезжаем к ларьку и выставляем руки вперёд[/s] вытягиваем ногу вперед и ставим ее перпендикулярно направлению движения. Большая уважуха Шаму и заодно поблагодарю тех, кто догадался оставить в бардачке пару ключей. В начале занятия у меня отвалилось крепление, но всё удалось успешно починить :) Надеюсь, встретимся летом в городе)))
|
|
|
|
 |
|
|
Видео про слалом - прям психодел какой-то, разве что цвета не кислотные:) А прыжок прям аж класс:) тоже так хочу:))
Видео про слалом - прям психодел какой-то, разве что цвета не кислотные:) А прыжок прям аж класс:) тоже так хочу:))
|
|
|
Сообщение |
Добавлено: Ср фев 22, 2012 10:06 am |
|
|
 |
|
|
За фото и видео спасибо:)
За фото и видео спасибо:)
|
|
|
|
 |
|
|
А я думал, зачем ты мне отзыв написал )) Кстати нашел тут древний-древний видос. Слалом и прыжок от первого лица: http://youtu.be/h8BZg67wWfo
А я думал, зачем ты мне отзыв написал ))
Кстати нашел тут древний-древний видос. Слалом и прыжок от первого лица: http://youtu.be/h8BZg67wWfo
|
|
|
|
 |
|
|
Я не получил)
Я не получил)
|
|
|
|
 |
|
|
. Пароль в личку разослал. Кто не получил — дайте знать )
[url=http://ifolder.ru/28862593]Все несортированное видео[/url]. Пароль в личку разослал. Кто не получил — дайте знать )
|
|
|
|
 |
|
|
Спасибо товарищу Шаму за наше счастливое детство!*)) Выпускной и правда получился офигенский!*) Отличная группа, отлично проведенное время! Ребята, рада знакомству!*))
Спасибо товарищу Шаму за наше счастливое детство!*)) Выпускной и правда получился офигенский!*) Отличная группа, отлично проведенное время! Ребята, рада знакомству!*))
|
|
|
Сообщение |
Добавлено: Вт фев 21, 2012 11:13 pm |
|
|
 |
|
|
Выпускной получился клёвый:))) Спасибо девчата и ребята за то, что вы есть:) Вы все такие замечательные!
Выпускной получился клёвый:))) Спасибо девчата и ребята за то, что вы есть:) Вы все такие замечательные!
|
|
|
|
 |
|
|
Офигенно было )
Офигенно было )
[url=http://rollerline.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=18&start=40]Упражнение ;)[/url]
|
|
|
Сообщение |
Добавлено: Пн фев 20, 2012 11:59 pm |
|
|
 |
|
|
Про конкурс уже поняла...
Про конкурс уже поняла...
|
|
|
|
 |
|
|
Шам вежливо послал мой конспект фтопку 2Mania: Почти всё занятие спиной вперёд и катались. В конкурсе - команды по 3 человека, нужно было собрать конусы наиболее эффективно: распределиться по дистанции и быстрее добежать с конусами на финиш.
Шам вежливо послал мой конспект фтопку :) 2Mania: Почти всё занятие спиной вперёд и катались. В конкурсе - команды по 3 человека, нужно было собрать конусы наиболее эффективно: распределиться по дистанции и быстрее добежать с конусами на финиш.
|
|
|
|
 |
|
|
Ииихаа! Шикарный конкурс - хоть остальных коллек увидел:) а то все в начале трассы собирал грибочки аленькие:)
Ииихаа! Шикарный конкурс - хоть остальных коллек увидел:) а то все в начале трассы собирал грибочки аленькие:)
|
|
|
|
 |
|
|
Видео крутое)))
Видео крутое)))
|
|
|
|
 |
|
|
*мрачно* Ничо не понимаю...
Шам, спасибо за видео)) Я удивилась адской сложности конкурса "собрать конусы", а оно оказывается спиной вперёд))
*мрачно* Ничо не понимаю...
Шам, спасибо за видео)) Я удивилась адской сложности конкурса "собрать конусы", а оно оказывается спиной вперёд))
|
|
|
|
 |
|
|
И да, Шам, спасибо за видео*) Ох... а ведь раньше, до курсов, мы катались еще хуже*))
И да, Шам, спасибо за видео*) Ох... а ведь раньше, до курсов, мы катались еще хуже*))
|
|
|
|
 |
|
|
Ха-ха-ха*)) Я плакала*))
Ха-ха-ха*)) Я плакала*))
|
|
|
|
 |
|
|
Повеселил  Вот это гон
Повеселил :D Вот это гон
|
|
|
|
 |
|
|
Черт возьми. Мне этот конспект напоминает , начиная с 1:40. Вот ваша заключительная игра: http://ifolder.ru/28748044
Черт возьми. Мне этот конспект напоминает [url=http://www.youtube.com/watch?v=MGaXU4fElcs]сюжет Реутов-ТВ[/url], начиная с 1:40.
Вот ваша заключительная игра: http://ifolder.ru/28748044
|
|
|
|
 |
|
|
11ый.Разминка: 45-30-45, как обычно. Тема дня – подсечка при движении спиной вперёд. Подводящие упражнения: 1.Кораблик в гран-плие. 2.Стоим на одной ноге, выбиваем её из-под себя, при этом мы должны приземлиться на вторую ногу. 3.Кораблик - переход с «лицом вперёд» на «спиной сперёд». Техника: катимся, держа вес на ведущей ноге, отрываем заднюю ногу от земли, поворачиваем её на 180 и опускаем, полностью перенося на неё вес (передняя нога при этом отрывается от земли). Ставим переднюю ногу нормально и успешно едем спиной вперёд! 4.Катание спиной вперёд на максимальной скорости, 2 круга. Промежуточное упражнение: скрестить ноги, сесть на попу без помощи рук. Ноги прямые перед собой. Задача - оттолкнувшись двумя руками, одним движением сесть на корточки. 5.Поворот при езде спиной вперёд. 5.1.(делаем на месте): монолайн, не забываем про колени и руки, поворачиваем ноги на 90 градусов в ту же сторону, в которую повёрнут корпус. При этом ноги должны встать скрестно (подсечка). 5.2.Пробуем в движении. Едем спиной вперёд, монолайн, подсечка. На практике удобно поворачивать понемногу, на 30-45 градусов, чтобы лучше сохранять равновесие. Когда совершаем такой поворот, можно оттолкнуться передней ногой и набрать скорость. Гораздо удобнее, чем разгоняться фонариком. Разворот из положения «спиной вперёд» в «лицом вперёд».Едем назад, ноги рядом. Левую ногу заводим назад и заводим её вправо, при этом самопроизвольно получается поворот. Когда корпус смотрит вперёд, отталкиваемся правой ногой и едем вперёд (на левой ноге). Конкурс. Проехать спиной вперёд и собрать все конусы. Стул смерти до 50. В следующий раз Шам обещает крест-кросс спиной вперёд. Ждём 
[size=150][b]11ый.[/b][/size] [b]Разминка[/b]: 45-30-45, как обычно.
Тема дня – [u]подсечка при движении спиной вперёд[/u]. Подводящие упражнения: 1.Кораблик в гран-плие. 2.Стоим на одной ноге, выбиваем её из-под себя, при этом мы должны приземлиться на вторую ногу. 3.Кораблик - переход с «лицом вперёд» на «спиной сперёд». Техника: катимся, держа вес на ведущей ноге, отрываем заднюю ногу от земли, поворачиваем её на 180 и опускаем, полностью перенося на неё вес (передняя нога при этом отрывается от земли). Ставим переднюю ногу нормально и успешно едем спиной вперёд! 4.Катание спиной вперёд на максимальной скорости, 2 круга.
Промежуточное упражнение: скрестить ноги, сесть на попу без помощи рук. Ноги прямые перед собой. Задача - оттолкнувшись [b]двумя[/b] руками, одним движением сесть на корточки.
5.Поворот при езде спиной вперёд. 5.1.(делаем на месте): монолайн, не забываем про колени и руки, поворачиваем ноги на 90 градусов в ту же сторону, в которую повёрнут корпус. При этом ноги должны встать скрестно (подсечка). 5.2.Пробуем в движении. Едем спиной вперёд, монолайн, подсечка. На практике удобно поворачивать понемногу, на 30-45 градусов, чтобы лучше сохранять равновесие. Когда совершаем такой поворот, можно оттолкнуться передней ногой и набрать скорость. Гораздо удобнее, чем разгоняться фонариком.
[u]Разворот из положения «спиной вперёд» в «лицом вперёд».[/u] Едем назад, ноги рядом. Левую ногу заводим назад и заводим её вправо, при этом самопроизвольно получается поворот. Когда корпус смотрит вперёд, отталкиваемся правой ногой и едем вперёд (на левой ноге).
Конкурс. Проехать [color=#FF0000]спиной вперёд[/color] и собрать все конусы. Стул смерти до 50. В следующий раз Шам обещает крест-кросс спиной вперёд. Ждём :)
|
|
|
|
 |